Очень простой и простой, и ни в коем случае не низкий жир, но оно того стоит.
Ингредиенты
1 стакан нарезанного лука
3 гвоздика чеснока
4 чашки очищен и нарезанный кубиками картофель
1 чашка нарезанного кубиками сельдерея
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
2 (10 унций) банки с рублены
1 кварта полу с половиной крема
чайная ложка белого сахара
чашка масла, растопленное
чашка универсальной муки
Пошаговый рецепт
В блендере смешайте лук, чеснок и достаточно воды, чтобы сделать гладкую пасту. Отложить в сторону.
В большой кастрюле смешайте картофель, сельдерей, соль, перец, луковую смесь и сок из моллюсков. Уровень с достаточным количеством воды, чтобы покрыть. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите, пока картофель не станет мягким, 20 минут.
Добавьте половину и сахар. Смешайте растопленное масло и муку, затем взбейте в суп. Готовьте и перемешайте до утолщения. Добавьте моллюски и отрегулируйте приправы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 706 | Калории |
| 44 г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 706 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 44 г | 56% |
| Насыщенный жир 26г | 132% |
| Холестерин 183 мг | 61% |
| Натрий 742 мг | 32% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 32 мг | 159% |
| Кальций 287 мг | 22% |
| Железо 27 мг | 152% |
| Калий 1222 мг | 26% |
Вам может понравиться
Это такой забавный рецепт! Это простое, быстрое удовольствие, которое вы можете сделать дома, который на вкус вкусно! Для более легкой версии замените молоко на тяжелые сливки. Время подготовки: 5...
Это лучший рецепт лазанья моей бабушки, за исключением того, что я использую сметану вместо рикотты (трюк, который я взял у своей свекровь). Она всегда делала это на дни рождения и особые случаи. Это...
Во рту баранины на гриле или ягненка на гриле или говядину с овощами и специями. Подавать с рисовым пилафом и лаваром. Время подготовки: 1 час Время приготовления: 18 минут Дополнительное время: 1...
Запустите гриль, а курица на гриле с нашей брокколи Cheddar и растительным рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Есть известный рецепт, называемый курицей с 40 зубчиками чеснока; Это вдвое лучше! Мы собираемся приготовить курицу в чесночном маринаде и глазурь. Это только для любителей чеснока. Время подготовки...