Холодно греческий салат из тортеллини с перцем и огурцами.
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка свежего сыра тортеллини
1 чашки нарезанные виноградные помидоры
1 чашки нарезанные огурцы
1 средний зеленый сладкий перец, нарезанный
1 средний красный сладкий перец, нарезанный
чашка нарезанного красного лука
Кубок Каламата оливки
1 (4 унция) упаковка рассыпана сыром фета
1 чашка греческой заправки для салата
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте тортеллини в кипящей воде до тех пор, пока не станет нежным, но укусом, от 6 до 7 минут. Хорошо слейте и перенесите в большую миску.
Добавьте помидоры, огурцы, сладкий перец, красный лук, каламата оливки и сыр фета. Добавьте салатную заправку и тщательно перемешайте.
Охладите в холодильнике в течение 2 часов перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 348 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 348 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 26% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 37 мг | 12% |
| Натрий 694 мг | 30% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 38 мг | 188% |
| Кальций 81 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 175 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти хрустящие укусы тофу великолепны в качестве закуски, начинку для салата или добавлены в жаркое. Возможно, вам придется приготовить их в двух партиях, в зависимости от размера фритюрницы. Время...
Что лучше, чем куриный пирог? Лобстер горшок! Замечательный и утешительный рецепт пирога с горшками, который вся ваша семья и друзья будут просить снова и снова. Время подготовки: 15 минут Время...
Я адаптировал этот рецепт из кулинарного урока, который я взял, пока остался в Бангкоке. Вы можете скорректировать овощи и пряность к своим личным предпочтениям, и вы можете заменить твердое тофу на...
Это рецепт, переданный от моей мамы. Каждый раз, когда я делаю это, кто -то просит рецепт. Одна подруга говорит, что ее семья борется за это! Надеюсь вам нравится! Вы также можете приготовить...
Это восхитительный взгляд на брокколи, и все будут съедены всеми! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 столовые...