Этот пряный рецепт чили использует наземные буйволы. Чтобы увеличить жару, используйте разные перцы и экспериментируйте с приправами. Это становится еще лучше, если вы позволите ему сесть на ночь. Чили настолько хорош, что вам нужно найти другой способ использовать сыр и крекеры.
Ингредиенты
1 фунт наземного буйвола
чайная ложка наземной тмин
1 ущипнуть кайенский перец, или по вкусу
1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым чили
1 (10,75 унции) банка томатного супа
1 (14,5 унции) банка с фасолью, дренированные
1 (15 унций) может чили -бобы, дренированные
средний лук, нарезанный
чайная ложка рубленного чеснока
1 Анахайм Чили Пеппер, нарезанный
1 Poblano Chile Pepper, нарезанный
2 столовые ложки порошка чили
1 чайная ложка красного перца хлопья
1 чайные ложки наземной тмин
чайная ложка кайенского перец
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Коричневый буйвол в сковороде на среднем огне; Приправить 1/2 чайной ложки тмина и 1 ущипнуть кайенский перец, или по вкусу. Слейте лишнюю смазку.
Смешайте буйвол, помидоры с зеленым чили, томатный суп, фасоль, фасоль, чили, лук, чеснок, перец анахайм чили, перец пеблано чили, порошок чили, хлопья с красным перцем, 1 1/2 чайные ложки, 1/2 чайная ложка кайли -перец перец, 1 1/2 чайной лом , соль и черный перец в медленной плите. Накрыть и варить в течение ночи или 8 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 219 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 219 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 39 мг | 13% |
| Натрий 726 мг | 32% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 10г | 35% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 31 мг | 153% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железный 5 мг | 25% |
| Калий 631 мг | 13% |
Вам может понравиться
Две любимые вещи моего мужа - креветки и квиноа. Однажды ночью я объединил их в фантастическое 20-минутное блюдо, которое на вкус как очень легкий, но ароматный жареный рис. Рецепт будет подавать от...
Аромат лайма настолько хорош, и когда вы готовите ее, он заполняет кухню, и люди бегают. Я сопровождаю это с рисом в юго-западном стиле. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут...
Отличное блюдо из цветной капусты, которое хорошо сочетается с чем угодно. Легкий способ заставить детей есть овощи. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 2 часа 10 минут Общее время: 2...
Еще один способ использовать этот летний сквош цуккини. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 стакан грубо...
Этот здоровый и вкусный рецепт куриного тикки имеет идеальную смесь специй и вкусов, что, несомненно, оставит ваши вкусовые рецепторы, а ваше тело питается. Просто, но эффективно! Подавать с...