Уникальный и свежий, простой в изготовлении и выглядит гурманом. Здорово служить для компании. Остатки очень жарко или холодно.
Ингредиенты
10 унций сырой паста для волос ангела
2 чайные ложки оливкового масла
2 половинки без костей, куриные грудки, нарезанные на полоски
1 (6 унций) банка, высушенные на солнце томаты, упакованные в масле, дренированные и нарезанные (резервное масло)
фунтете свежую спаржу, обрезанную
1 желтый сладкий перец, нарезать полоскими
1 красный сладкий перец, разрезать на полоски
1 чашка приготовленного песто
чашка тертый сыр пармезан
1 щепотка измельченного красного перца хлопья или по вкусу (необязательно)
2 чайные ложки тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения. Добавьте пасту для волос ангела и вернитесь к кипениям. Готовьте макароны, время от времени помешивая, пока не станет мягкой, от 4 до 5 минут. Сливайте хорошо.
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте куриные полоски, пока не подрумянитесь, около 5 минут.
Вылейте зарезервированное масло из высушенных на солнце помидоров в сковороду; Готовьте и перемешайте спаржу в масле до слегка смягченного, около 2 минут. Добавить желтые и красные полоски сладкого перца; Готовьте и перемешайте еще 2 минуты.
Слегка бросьте нарезанные солнце, высушенные на солнце и приготовьте пасту в сковороду с курицей и овощами; Добавьте соус песто и 1/2 стакана сыра пармезан. Посыпать измельченными хлопьями из красного перца и 2 чайными ложками сыра пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 761 | Калории |
| 43 г | Жиры |
| 59 г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 761 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 43 г | 56% |
| Насыщенный жир 11г | 56% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрий 932 мг | 41% |
| Общее углевод 59 г | 21% |
| Диетическое волокно 9г | 31% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 144 мг | 718% |
| Кальций 608 мг | 47% |
| Железный 7 мг | 39% |
| Калий 1339 мг | 28% |
Вам может понравиться
Жареная кукуруза на початках с изюминкой из лайма и небольшим количеством порошка чили. Отлично подходит для всех! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 1...
Если вы воздержитесь от зерна, но не можете без пиццы ... вы должны попробовать эту версию с корочкой 1-эльвариента, сделанной только из сыра. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут...
Мой муж (который не повар) разработал этот рецепт, когда просмотрел то, что у нас было в холодильнике. Мы любим каперсы, и мой очень придирчивый 8-летний ребенок всегда просит «Чику папы». Время...
Паста с цуккини в блюдном соусе. Подавать с хрустящим хлебом и охлажденным белым вином, если это необходимо. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 8...
Мой муж китайский, и это куриное карри - одно из наших любимых блюд. Мой покойный тесть, который раньше был китайским шеф-поваром, сказал, что моя версия этого была лучше, чем его! Желтая паста карри...