Я влюбился в этот сезонный суп прошлым летом, когда он был в этом знаменитом модном сэндвичевом магазине, и я был полон решимости воссоздать его. Это легкий суп, и с тех пор он был огромным фаворитом в нашем доме. Я делаю это почти еженедельно. Не говорите этот модный сэндвич -магазин, но я думаю, что это на самом деле лучше, чем их! Украсить свежими ломтиками лимона.
Ингредиенты
8 стаканов куриного бульона
2 приготовленные куриные грудки без костей без костей
(10 унций) сумка свежий шпинат, грубо нарезанный
6 детских моркови, нарезанных нарезанными кубиками в кусочках размером с укус
2 стебли нарезанный сельдерей
1 стакана сырая паста орзо
2 столовые ложки нарезанного свежего базилика
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка соли (необязательно)
чашка лимонного сока
Пошаговый рецепт
Смешайте куриный бульон, куриные грудки, шпинат, морковь, сельдерей, макароны Orzo, базилик, орегано, перец и соль в большой запас на среднем огне. Готовьте, часто помешивая, пока овощи и макароны не станут нежными, около 30 минут.
Добавьте лимонный сок в небольших количествах, хорошо перемешивая и пробуйте после каждого добавления, чтобы отрегулировать вкус.
Примечание повара:
В качестве ярлыка, купите курицу с грилью и просто выбейте грудь с курицы и бросьте в свой запас. Я также получил привычку обжарить свои цыплята, а затем истощать запасы и капель через тонкий ситечко и позволить ему установить на ночь. На следующее утро, просто удалите верхний слой жира, а затем используйте остальную часть бульона для основания супа. Это добавляет восхитительный вкус в суп!
Пищевая ценность (на порцию)
| 204 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 204 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 33 мг | 11% |
| Натрий 1798 мг | 78% |
| Общее углевод 29 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 12 мг | 60% |
| Кальций 44 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 308 мг | 7% |
Вам может понравиться
Я сделал это медленное тушеное мясо из говядины с помощью лукового супа, красного вина и овощей в снежный зимний день. Это заставило дом хорошо пахнуть весь день, и наши животики были полны после...
В один ленивый выходной после Рождества, в разгар, сняв дерево и много чистки, я бросил этот быстрый и легкий суп вместе, чтобы быстро кормить нашу маленькую семью с минимальными блюдами и усилиями...
Этот легкий рецепт фрикадельки Crockpot может быть приготовлен в медленной плите для отличной горячей еды в конце дня. Подавать с горячей приготовленной лапшой спагетти. Время подготовки: 20 минут...
Этот рецепт похож на жареную бобы без жарки. Эти медленные бобы будут хорошо содержаться с любым из ваших любимых мексиканских ужинов. Для более быстрой приготовления пищи замочите бобы на ночь. ...
Вкусный для любого случая, этот чугунный сковородоседовый рулет теперь считается нашим семейным рецептом для идеального мясного рулета. С небольшим количеством этого и немного из этого, это дает как...