Этот рецепт похож на жареную бобы без жарки. Эти медленные бобы будут хорошо содержаться с любым из ваших любимых мексиканских ужинов. Для более быстрой приготовления пищи замочите бобы на ночь.
Ингредиенты
1 стакан сухой пинтовой бобы
чайная ложка белого сахара
1 чайная ложка измельченного чеснока
2 столовые ложки мелко нарезанный лук
2 ломтика копченого бекона
2 стакана воды
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите бобы, сахар, чеснок, лук и бекон в медленную плиту. Вылейте воду, накрыть крышкой и варить на высоком уровне в течение 6 часов. Слейте 2/3 жидкости и выбросьте бекон. Используйте картофельный пюре для петли, чтобы разбить бобы для коренастой консистенции. Приправить солью по вкусу и подавать горячую.
Пищевая ценность (на порцию)
| 320 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 320 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 202 мг | 9% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 11г | 40% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 5 мг | 26% |
| Кальций 89 мг | 7% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 1049 мг | 22% |
Вам может понравиться
Пинто -фасоль Muy Facil (очень легко). Поместите их в медленную плиту, прежде чем идти на работу, и они должны быть готовы в тот вечер. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 4 часа...
Острый блюдо с лапшой тайской лапши с курицей и овощами. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты фунт высушенная рисовая лапша 1 фунт без кожи без костей половины куриных груд 1 Dash Soy Sauce 1...
Нет необходимости готовить брокколи, так как она будет готовить в духовке. Эти корки для пиццы можно есть в одиночку или с соусом и начинкой. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут...
Мой гениальный муж придумал эту быструю и пряную смесь. Это стало одним из моих любимых блюд! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 2 Урожай: 2...
Скручивание на традиционном блюде на День Благодарения или Пасхальной стороне. Камот (сладкий картофель) - это вкусная ореховая, слегка сладкая овощ, которую можно использовать вместо каштанов или...