Острый блюдо с лапшой тайской лапши с курицей и овощами.
Ингредиенты
фунт высушенная рисовая лапша
1 фунт без кожи без костей половины куриных груд
1 Dash Soy Sauce
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
1 красный сладкий перец, нарезанный
1 огурец, грубо нарезанный
1 морковка, тертая
10 грибов, пополам пополам
1 лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 столовая ложка рубленного свежего корня имбиря
1 столовые ложки соуса красного чили
чашка арахисового соуса
2 столовые ложки устричного соуса
1 столовая ложка кунжутного масла
1 столовая ложка кунжутных семян
Пошаговый рецепт
Приготовьте рисовую лапшу в соответствии с направлениями упаковки.
Нарежьте куриные грудки на полоски. Мариновать в соевом соусе около 1/2 часа.
В большой кастрюле или воке нагрейте кунжутное масло на среднем огне. Готовьте курицу, пока не больше не розовый. Добавить чеснок, имбирь и лук; Готовьте, пока лук не станет мягким. Добавить грибы и огурцы; Готовьте, пока грибы не станут нежными. Добавьте перец, морковь, арахисовый соус, устричный соус и горячий соус перца чили. Нагреть.
Бросьте приготовленную рисовую лапшу с любезной. Украсить с кунжутными семенами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 571 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 65 г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 571 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрий 372 мг | 16% |
| Общее углевод 65 г | 24% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 37г | |
| Витамин С 77 мг | 385% |
| Кальций 85 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 938 мг | 20% |
Вам может понравиться
Это простая и вкусная вегетарианская версия хэш -коричневой запеканки с пико де Галло сальса. Это может быть сделано заранее и охлаждено. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 5...
Запас индейки сделан с очень небольшими приправами и лишь несколькими ингредиентами. Готовый продукт похож на желе и идеально подходит для дегузирующих сковородов, приготовления супа, парирования...
Это действительно хороший и сердечный суп, плюс нравится детям, и они также получают свои овощи. Если вы хотите мексиканский талант, добавьте суп из сыра начо из банки вместо супа сыра чеддер...
Я делаю этот суп для местного медицинского кафе. Этот рецепт сердечный, наполненный вкусом и восхищением вегетарианцев. Порции: 50 Урожай: 50 плюс порции Ингредиенты 4 (14 унций) банки...
Это рецепт рецепта куриных и грибов-эксперимент в экстремальном самоконтроле; Я хотел бросить вызов себе, чтобы сделать рецепт курицы и грибов, используя только курицу и грибы. Время подготовки: 10...