Острый блюдо с лапшой тайской лапши с курицей и овощами.
Ингредиенты
фунт высушенная рисовая лапша
1 фунт без кожи без костей половины куриных груд
1 Dash Soy Sauce
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
1 красный сладкий перец, нарезанный
1 огурец, грубо нарезанный
1 морковка, тертая
10 грибов, пополам пополам
1 лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 столовая ложка рубленного свежего корня имбиря
1 столовые ложки соуса красного чили
чашка арахисового соуса
2 столовые ложки устричного соуса
1 столовая ложка кунжутного масла
1 столовая ложка кунжутных семян
Пошаговый рецепт
Приготовьте рисовую лапшу в соответствии с направлениями упаковки.
Нарежьте куриные грудки на полоски. Мариновать в соевом соусе около 1/2 часа.
В большой кастрюле или воке нагрейте кунжутное масло на среднем огне. Готовьте курицу, пока не больше не розовый. Добавить чеснок, имбирь и лук; Готовьте, пока лук не станет мягким. Добавить грибы и огурцы; Готовьте, пока грибы не станут нежными. Добавьте перец, морковь, арахисовый соус, устричный соус и горячий соус перца чили. Нагреть.
Бросьте приготовленную рисовую лапшу с любезной. Украсить с кунжутными семенами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 571 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 65 г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 571 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрий 372 мг | 16% |
| Общее углевод 65 г | 24% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 37г | |
| Витамин С 77 мг | 385% |
| Кальций 85 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 938 мг | 20% |
Вам может понравиться
Эти фаршированные йорки - мой взгляд на любимую закуски из паба: мини -йоркширские пудинги, наполненные жареной говядиной и хренами. Они восхитительны, когда подаются горячими с Au Jus. Вы также...
Сладкая и кислая свинина - это традиционное и вкусное китайское блюдо. Там нет необходимости в вынос, когда вы можете сделать это с очень небольшим усилием дома и, что еще лучше, в мгновенном горшке...
Горячий, сладкий, кислый и ароматный взрыв вкуса на тарелке. Чем дольше вы уходите, чтобы наполнить вкуснее! Вы не будете подавать лучшее карри. Подавать с рисом или хлебом. Не беспокойтесь о других...
Цуккини, кукуруза и лук в сочетании с нарезанным беконом и сыром. Быстрый и простой способ использовать свежие овощи из вашего сада! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее...
Это ответ на всех людей, которые утверждают, что не хватает времени, чтобы готовить после долгого рабочего дня. Весь этот рецепт, начинающий заканчивать, занимает около 30 минут. Это та блюдо...