Пинто -фасоль Muy Facil (очень легко). Поместите их в медленную плиту, прежде чем идти на работу, и они должны быть готовы в тот вечер.
Ингредиенты
1 фунт высушенных пинтовых бобов
1 лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
2 перца халапеньо, нарезанный
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите бобы пинто в большую миску и накрыть несколькими дюймами воды; Замочите не менее 8 часов и до 24 часов. Слейте и промойте перед использованием.
Поместите пропитанные пинтовые бобы, лук, чеснок и перцы халапеньо в медленную плиту; Вылейте достаточно воды на смесь, чтобы покрыть несколько дюймов. Готовьте на среднем уровне, от 4 до 6 часов. Приправить солью и черным перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 194 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 194 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 2 мг | 0% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 12г | 43% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 64 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 598 мг | 13% |
Вам может понравиться
Легкий рецепт кильбаса, приготовленный с красным и желтым перцем и картофелем. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 столовая ложка...
Этот рецепт говядины Rouladen - еще одно замечательное немецкое блюдо, которое напоминает мне о замечательной кулинарии моей мамы. Наслаждайтесь этим уникальным и вкусным блюдом! Время подготовки...
Tonkatsu-это японская версия жареных свиных отбивных с особым острым соусом. Хотя воздушный фритюрник никогда не будет дублировать настоящий жареный во фритюре, прибор быстрая, очистка-это бриз, и...
Я взял свой любимый суп из дикого риса и заменил на месте. Не стесняйтесь добавлять нарезанную курицу для еще более сердечного супа. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут...
Сочный и нежный запеченный окунь со всеми вашими любимыми ингредиентами, чесноком, луком -луком, фенхелем и белым вином. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 50...