Моя мама делала это на пасхальный ужин. Начинка риса является идеальным партнером для кур. Также можно использовать упакованную смесь дикого риса.
Ингредиенты
3 столовые ложки масла
2 столовые ложки срезали миндаль
2 столовые ложки нарезанного лука
чашка сырого дикого риса
1 стакан воды
1 кубик куриного бульона
чайная ложка соли
2 курильские игры
солить по вкусу
чашка расплавленного масла
Пошаговый рецепт
Растопить 3 столовые ложки масла в средней кастрюле на среднем огне. Добавьте миндаль, лук и сырый дикий рис. Обжарить от 5 до 10 минут. Смешайте в воде, кубик кубика и 1/2 чайной ложки соли. Довести до кипения. Уменьшите огонь, накрыть крышкой и варить 45 минут, пока рис не станет мягким и легко смазано вилкой.
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Приправьте курицы корнишской игры внутри и снаружи солью, а также с рисовой смесью. Поместите куриную грудь вверх на стойку в противень. Смажьте 1/4 стакана растопленного масла.
Накройте форму для выпечки и готовьте куры 30 минут в предварительно разогретой духовке. Выберите и продолжайте готовить 1 час, или до тех пор, пока курицы больше не станут розовыми, а соки не станут чистыми.
Пищевая ценность (на порцию)
| 397 | Калории |
| 32г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 397 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 32 г | 41% |
| Насыщенный жир 16 г | 79% |
| Холестерин 129 мг | 43% |
| Натрий 1341 мг | 58% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 238 мг | 5% |
Вам может понравиться
Meeps Yox's рецепт для охлажденного супа из цуккини; подавать холод или при комнатной температуре. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 30 минут Общее...
Когда я пошел в продуктовый магазин, я не мог найти говяжий фарш. Наземный бизон был последним пакетом на полке, так что он пошел домой со мной. Я сделал семейные гамбургеры бизонов в воздушном...
Этот быстрый ужин в неделю сочетает в себе куски курицы, брокколи, бекона и этот сливочный вкус, которую ваша семья обязательно полюбит. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут...
Легко и вкусно. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 кожа форель, костяная 2 лука, мелко нарезанный, разделенный...
В любое время кто -то задает вопрос: «Что именно такое пища души?» Ответ всегда должен быть «утешительной миской красной фасоли и риса». Просто сядь их, дай им ложку, и когда они заканчивают...