Этот рецепт курицы Корниш прост и добавляет немного интереса к вашим курильским кур.
Ингредиенты
4 курильские игры
2 лайма, пополам вдвое
2 чайные ложки оливкового масла
чайная ложка чили порошка
чайная ложка наземной тмин
Кошерная соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
Втирайте каждую курицу с половиной лайма. Сбрызните оливковым маслом, затем приправьте порошок чили, тмин, кошерную соль и черный перец. Поместите кур на стойку в неглубокую сковороду.
Жареные кур в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут.
Снизить температуру духовки до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Продолжайте жарить, пока не будет больше розового в кости, а соки не прочтятся, около 30 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в самую толстую часть бедра, рядом с костью, должен читать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C). Выньте из духовки, накрыть удвоенным листом алюминиевой фольги и дайте отдыхать в теплой области в течение 10 минут перед нарезом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 332 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 332 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 30% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 151 мг | 50% |
| Натрий 557 мг | 24% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 325 мг | 7% |
Вам может понравиться
Мне нравится этот рецепт, сыр добавляет к обычно мягкому вкусу коры заварного крема, чтобы сделать его богатым и вкусным. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20...
Вот клюквенный соус для более авантюрных едоков. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 50 минут Порции: 20 Урожай: 20 порций...
Вчера я решил прихоть, что хочу сделать кексы для Дня Канады. У меня не было времени, чтобы купить глазурь, прежде чем подготовиться к фейерверку, поэтому я закончил тем, что сделал свой собственный...
Я не могу есть корицу, и бывают случаи, когда я скучаю по специям и аромату. Я придумал эту замену корицы. Наслаждайтесь этим вкусным сахаром, посыпая его горячими хлопьями, нарезанными фруктами или...
Чем больше фиолетовой моркови в вашей смеси, тем красным будет соленые огурцы. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 день 1 час Общее время: 1 день 1 час...