Это основной рецепт кукурузной муш для очень простого и универсального блюда. Вы можете съесть его как горячие хлопья, или охладить, а затем жарить. Это хорошо сочетается с сиропом в качестве блюда для завтрака или с пикантными соусами и овощами на ужин.
Ингредиенты
2 стакана воды
1 чашки кукурузной муки
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, кукурузную муку и соль в средней кастрюле. Готовьте на среднем огне, часто помешивая, пока смесь не загустеет, от 5 до 7 минут.
Советы по рецептам
При использовании в качестве хлопьев ложка в мисках и подайте с молоком и сахаром, если это необходимо.
Если жарить, вылейте смесь в кастрюлю и полностью охладите. Снимите с сковороды, нарежьте на ломтики и жарьте в небольшом количестве масла на среднем огне, пока не подрумянится с обеих сторон. Подавать с соусом по вашему выбору.
Пищевая ценность (на порцию)
| 80 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 80 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 1% |
| Натрий 147 мг | 6% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 2г | |
| Кальций 1 мг | 0% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 33 мг | 1% |
Вам может понравиться
Облачный хлеб мягкий и пушистый - как облако! Это отличная замена для «обычного» хлеба и имеет низкие углеводы. Хотя он недостаточно тверд, чтобы заменить хлеб в обычном сэндвиче, мне нравится...
Ищете вкусный рецепт колбасы из индейки? Эти классические котлеты с колбасой на завтрак легко приготовить и отлично вкусны с блинами и яйцами. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут...
Это простое швейцарское боковое блюдо. Не забудьте приготовить картофель хотя бы за день. Не перемешайте Roesti, потому что он будет предотвращена формировать свою корочку. Добавьте мелко нарезанный...
Мой муж находится в артиллерии, и каждый раз, когда он выходит на поле, это то, что он и ребята по его просьбе. Они были теми, кто придумал название этого замечательного напитка. Я люблю брать его с...
Колбаса, яйца, полумесяцы и сыр прижимаются в запеканке, охладите на ночь и выпекают по утрам. Это отличное блюдо для праздничного завтрака. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут...