Это основной рецепт кукурузной муш для очень простого и универсального блюда. Вы можете съесть его как горячие хлопья, или охладить, а затем жарить. Это хорошо сочетается с сиропом в качестве блюда для завтрака или с пикантными соусами и овощами на ужин.
Ингредиенты
2 стакана воды
1 чашки кукурузной муки
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, кукурузную муку и соль в средней кастрюле. Готовьте на среднем огне, часто помешивая, пока смесь не загустеет, от 5 до 7 минут.
Советы по рецептам
При использовании в качестве хлопьев ложка в мисках и подайте с молоком и сахаром, если это необходимо.
Если жарить, вылейте смесь в кастрюлю и полностью охладите. Снимите с сковороды, нарежьте на ломтики и жарьте в небольшом количестве масла на среднем огне, пока не подрумянится с обеих сторон. Подавать с соусом по вашему выбору.
Пищевая ценность (на порцию)
| 80 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 80 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 1% |
| Натрий 147 мг | 6% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 2г | |
| Кальций 1 мг | 0% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 33 мг | 1% |
Вам может понравиться
Высокие, пушистые блины вкусные подаются с маслом и сиропом или увенчаны клубникой и взбитыми сливками для настоящего угощения. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут...
Это особое удовольствие в нашем доме! Попробуйте заменить пюре из тыквенного пюре или консервированное пюре из YAM на сладкий картофель на вкусные вариации. Вершина с согретым сиропом пекан или...
Что -то столь простое должно быть таким хорошим, и этого единственного рецепта не будет достаточно, чтобы удовлетворить ваш аппетит к ним. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут...
Этот рецепт для здорового, полусладкого, темного и сытной буханки хлеба имеет патоку и овсяные отруби. Порции: 15 Урожай: 2 круглые буханки Ингредиенты 1 (.25 унций) упаковка активных сухих дрожжей...
Этот рецепт риса на завтрак быстро делает и вкусный. Я узнал об этом у друзей в Токио. Вы можете использовать охлажденный белый или коричневый рис. Отрегулируйте количество ингредиентов для ваших...