Этот соус Альфредо пропускает тяжелые сливки и масло, но все же дает вкус снисходительности.
Ингредиенты
1 чашки творческого сыра
1 чашки с испаренным молоком
3 унции свежес тертый сыр пармезан
чайная ложка гранулированного чеснока
1 ущипная земля белого перца
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
Пошаговый рецепт
Добавьте творог и испаренное молоко в банку витамина блендера (или другого мощного блендера); Смешайте на высоком уровне до гладкого, около 30 секунд.
Вылейте смесь творога в соус на среднем огне. Добавьте в сыр пармезан. Чеснок и белый перец. Готовьте, часто помешивая, пока соус не загустеет, от 15 до 20 минут; Добавьте в петрушку.
Примечания повара:
Я использую блендер Vitamix; Результаты для других блендеров могут варьироваться.
Подавайте на макаронах по вашему выбору или используйте с другими рецептами, которые включают соус Альфредо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 215 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 215 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрий 548 мг | 24% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Белок 18г | |
| Калий 264 мг | 6% |
Вам может понравиться
Мой муж любит печенье SnickerDoodle. Когда я сделал этот хлеб SnickerDoodle, он сказал, что ему нравится лучше, чем банановый хлеб. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее...
Простые фрикадельки делают эти фрикадельки очень вкусными. Они полны специй и обжарены до совершенства. Я обычно подаю свой со спагетти, но я также подавал их с соусом для барбекю и рисом на стороне...
Этот рецепт был создан с идеей снижения содержания жира. Это так вкусно - вы никогда не пропустите жир !! Также можно сделать как быстрый хлеб. Вылейте тесто в кастрюлю хлеба 8 x 4 дюймов и запекайте...
Этот рецепт глазури из арахисового масла был вдохновлен моим сыном, которому не нравится слишком сладкая глазурь, но любит арахисовое масло. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 12...
Зажатая лапша. Они могут быть заморожены после приготовления. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 стакан...