Страновая соус, бекон, колбаса, лук, сыр, яйцо и татер, обернутые в буррито. Наш 2-летний подросток любит Tater Tots и замороженные ссылки на колбасу Джимми Дин Дин Турция настолько, что мы покупаем их обоих в Costco. Моя семья также любит бекон, поэтому мы покупаем предварительно приготовленный бекон, чтобы сократить жир. Наша еда в конечном итоге стоит всего 2,75 доллара на человека.
Ингредиенты
4 яйца
20 замороженные картофельные самородки размером с укус (такие как Tater Tots)
Секция соуса страны:
1 куча зеленый лук, только белые части, нарезанные
2 столовые ложки масла
5 ссылок замороженная колбаса индейки (например, Джимми Дин)
5 ломти
чашка универсальной муки
2 чашки молока
3 чайные ложки земли черный перец
1 ущипнуть кайенский перец
4 (9 дюймов) цельнозерновой муки лепешки
8 тонких ломтиков сыр чеддер
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C).
Распылите большую сковороду с помощью кулинарного спрея; тепло на среднем огне. Взбейте яйца вместе в миске. Залить в сковороду; Готовьте и перемешайте, пока яйца не будут отложены, около 5 минут.
Расставьте картофельные самородки в одном слое на противне.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до золотисто -коричневого цвета, от 17 до 19 минут.
Тем временем смешайте зеленый лук и масло в холодной кастрюле.
Удалите ссылки на колбасу из пластиковых мешочков. Поместите на микроволновую пластину и накрыть бумажным полотенцем. Микроволновая печь до нагрева, от 60 до 65 секунд.
Разрежьте колбасы на мелкие кусочки и добавьте в смесь лука; Добавить бекон. Нагрейте смесь на среднем огне, периодически помешивая, пока масло не расплавится. Медленно перемешайте, добавляя несколько ложки муки за раз, пока смесь не станет пастой. Медленно сбрызнить молоком, смешивая постоянно. Уменьшить огонь до минимума; Готовьте и перемешайте, пока не будет образован густой соус, около 5 минут. Снимите с огня. Добавьте черный перец и кайенский перец.
Положите тортилью на микроволновую пластину. Поместите 2 ломтика сыра чеддер в середину тортильи. Ложка 1/4 яичницах с сыром. Добавьте около 5 картофельных самородков. Микроволновая печь до нагрева, около 20 секунд. Выложите соус в середине буррито. Микроволновая печь за 20-30 секунд больше. Рул 1 противоположных краев вокруг начинки, пока буррито все еще теплый. Соберите еще 3 буррито с оставшимися ингредиентами.
Примечание редактора:
Направления для приготовления колбасы основаны на конкретном упомянутом бренде. Следуйте инструкциям на коробке, если использовать другую марку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 798 | Калории |
| 44 г | Жиры |
| 63 г | Углеводы |
| 51г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 798 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 44 г | 56% |
| Насыщенный жир 19г | 94% |
| Холестерин 316 мг | 105% |
| Натрий 1992 мг | 87% |
| Общее углевод 63 г | 23% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 51г | |
| Витамин С 12 мг | 59% |
| Кальций 482 мг | 37% |
| Железный 6 мг | 32% |
| Калий 1115 мг | 24% |
Вам может понравиться
Это самый деликатный, самый сливочный смузи из папайи. Это очень освежающее и вкусное! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 чашек Ингредиенты 2 чашки папайя ...
Мой отец научил меня, как сделать этот рецепт, когда я был маленькой девочкой. Это очень легко сделать. Этот рецепт содержит сырые яйца. Мы рекомендуем беременным женщинам, маленьким детям, пожилым...
Вкусная легкая запеканка для завтрака! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 9 часов Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 6 яиц...
Эти запеченные овсяные укусы без муки, увенчанные свежими фруктами, являются быстрым вариантом для завтрака либо дома, либо в пути. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Это легко сделать запеканку версии сыра Blintzes. Отлично подходит для позднего завтрака, обеда или в качестве гарнира для блюда. Отлично подается горячим с сметаной, домашним джемом или свежими...