Потрясающая еда для любого времени, и особенно впечатляющая для гостей, но так просто приготовить. Филе для пикшей наполнен крабом и сыром начинкой, а затем запечен. Необходимо попробовать - это будет хранитель. Отлично с салатом и рисом или картофелем! Наслаждаться.
Ингредиенты
3 столовые ложки оливкового масла
1 сельдерей, мелко нарезанный
3 зеленого лука, мелко нарезанный
1 чайная ложка измельченного чеснока
1 (6 унций) может купить крабмит, дренированные
3 ломтика сухого белого хлеба, корки удалены и кубики
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 яйцо, избитое
Кубок тертый сыр романо
2 столовые ложки лимонного сока
1 помидор, посеянный и нарезанный кубиками
чайная ложка земля черного перца
5 столовых ложек масла, растопленное
6 (4 унция) филе сокса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Слегка смажьте 9x13 -дюймовое выпечка.
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте сельдерей, зеленый лук и чеснок, варите и перемешайте несколько минут до мягкого. Снимите с огня и добавьте крабми, кубики хлеба, яйцо, сыр романо, лимонный сок и помидоры. Приправить солью и 1/4 чайной ложки перца и перемешайте, пока хорошо не смешано.
Положите филе пикша в приготовленное выпечку. Смажьте каждое из расплавленного масла. Поместите столовую ложку смеси крабов на половину каждого филе и сложите вторую половину на крышку. Закрепить зубочистками при желании. Посыпать любую оставшуюся начинку и сбрызнить любым оставшимся растопленным маслом. Накройте блюдо крышкой или алюминиевой фольгой. (Блюдо также может быть сделано заранее и охлаждено на данный момент.)
-
Выпекайте в течение 20 минут в предварительно разогретой духовке, затем снимите крышку и запекайте еще 10 минут, пока вершина не подрумянится, а рыба легко хлопается вилкой.
Шерил Кристиан
Пищевая ценность (на порцию)
| 365 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 365 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 9г | 47% |
| Холестерин 157 мг | 52% |
| Натрий 559 мг | 24% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 8 мг | 38% |
| Кальций 209 мг | 16% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 590 мг | 13% |
Вам может понравиться
Эти рыбные тако сваи фантастические. Мы обнаружили этот рецепт, когда мы искали способ использовать Swai, который мы купили в продаже на рынке. Сваи достаточно крепкий, чтобы поддерживать поддержание...
Потрясающий суп бедного человека! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 5 стаканов воды 1 фунт диталини 4 (4 унция) банки...
Вкусная чау -мейн с хрустящей лапшой. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 22 минуты Общее время: 42 мин Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 14 унций без кожи без костей, куриная...
Эта взбитая глазурь с светом отлично подходит для заполнения свернутого торта, некоторых пирогов, которые пироги или пирог с ангелом. Никогда не терпит неудачу, пока вы не позволяете ему охлаждать...
Этот полномочный, несладкий веганский напиток идеально подходит для всех ваших потребностей в выпечке и приготовлении. Он заменяет любое животное молоко, и мякоть тоже может быть использована. Это...