Эта начинка также является отличным и ароматным гарниром.
Ингредиенты
2 чашки минуты коричневый рис, сырый
Кубок сушеная клюква
1 чайная ложка сухой апельсиновой кожуры
Чашка куриного бульона
1 столовая ложка маргарина
чашка сельдерея, мелко нарезанная
2 столовые ложки лука -лука, мелко нарезанные
1 чайная ложка приправы птицы
чашка орехи орехов, нарезанная и поджаренная
чашка свежей петрушки, нарезанная
1 ущипнуть соль и молотый черный перец, по вкусу
Пошаговый рецепт
Приготовьте рис в соответствии с указаниями упаковки.
В средней микроволновой безопасной миске смешайте клюкву и апельсиновую кожуру с куриным бульсом и микроволновой печи на высоком уровне в течение 2 минут. Отложить в сторону. Нагрейте большую кастрюлю на сильном огне и добавьте маргарин.
Добавьте приправу сельдерея, шалот и птицу и обжарить 3 минуты. Добавьте клюквенную смесь, орехи пекан, петрушку и рис и варите на среднем огне еще 3 минуты или до тех пор, пока вся жидкость не впитается.
Советы
Тосты пекан: предварительно нагреть духовку до 350 градусов по Фаренгейту. Поместите орехи пекан на небольшой лист печенья и выпекайте в течение 5 минут. Будьте осторожны, чтобы не сжигать пекан. Прохладный.
Лук может быть заменен на лук -шалот.
Пищевая ценность (на порцию)
| 166 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 166 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 35 мг | 2% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 14 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 72 мг | 2% |
Вам может понравиться
Создание качества ресторана в домашних условиях возможно с Airfryer Philips. Одна столовая ложка масла и немного картофеля - это все, что вам нужно, чтобы сделать это. Положите картофель с маслом...
Вкусный летний салат из ваших любимых ягод. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 минуты Дополнительное время: 33 мин Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты Pound...
Сладкое морковное суфле, приготовленное из коричневого сахара и ванили. Необходимо принести с собой в следующий раз, когда вас пригласят на ужин. Легко, уникальный и всегда хит! Время подготовки: 15...
Я придумал этот рецепт, когда мой муж решил вырастить нашего собственного кольраби, и у меня никогда не было его раньше. Это делает другую, но вкусную слау, которая будет хорошо сочетаться с...
Этот салат из свеклы с фета легко приготовить для красочного и элегантного побочного блюда. Я люблю делать это с свеклой и луком -шалотом прямо с рынка местных фермеров. Время подготовки: 15 минут...