Это быстрое и очень хорошее блюдо Cajun, которое мне дали мама.
Ингредиенты
Чашка растительного масла
чашка маргарина
1 чашка нарезанную кубиками лук
чашка нарезанную кубиками зеленый сладкий перец
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 фунт, очищенный раков
3 (10,75 унции) банки с конденсированными сливками грибного супа
1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили
1 столовая ложка сушеной петрушки
солить по вкусу
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
В 8 -кратном кастрюле на среднем огне добавьте растительное масло и маргарин. Обжарить лук, зеленый перец и чеснок, пока лук не станет полупрозрачным.
Добавить раков в луковую смесь и варить 5 минут. Добавьте немного воды, чтобы держать раков влажной во время приготовления.
Добавьте суп и нарезанный кубиками помидоры. Доведите до кипения и варите 30 минут. Посыпать петрушкой примерно через 10 минут. Соль и перец по вкусу во время кипения. Вода может быть добавлена в тонкую по желанию.
Пищевая ценность (на порцию)
| 501 | Калории |
| 43 г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 501 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 43 г | 55% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 81 мг | 27% |
| Натрий 1406 мг | 61% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 15 мг | 74% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 376 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это классическое блюдо из пасты с грибами Baby Bella, которое семья всегда просит меня сделать! Это кремовая, простой в плюшке блюдо, которые все любят! Время подготовки: 10 минут Время...
Сирийское рисовое блюдо с пряным мясом и кедровыми орехами. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 мисок Ингредиенты чашка масла 2 фунта...
Мы выучили этот рецепт пасты фенхеля в кулинарном классе. Мы любим это! Фенхель придает аромату блюда уникальный поворот. Мы комбинируем его с жареной колбасой с рецептом пеппероната для семейного...
Я никогда не был большим жареным парнем, но когда дело доходит до Ломо Сальтодо, я делаю исключение. Прежде всего, он перуан-и я люблю есть что-нибудь перуанское. Но это также жаркий, в котором есть...
Хорошая альтернатива обычным куриным блюдам с масляной крошкой. Подавать с рисом или картофелем. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 куриные грудки, приготовленная и вызванная 1 (10,75 унции...