Этот рецепт отлично подходит для любителей «сливочные пасты». Феттукциновая лапша можно легко заменить паста для волос ангела.
Ингредиенты
6 столовых ложек масла
чашка нарезанный зеленый лук
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 столовая ложка универсальной муки
1 фунт раков, очищен
1 (8 унций) упаковка обработанной сырной пищи, кубика
1 стакан полтора крема
2 чайные ложки приправы Cajun
1 большой помидор, нарезанный
1 фунт сухой феттуччини
чашка тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой сковороде и обжарить зеленый лук, зеленый перец и чеснок, пока лук не станет непрозрачным. Добавьте муку и варите 7 минут, часто помешивая.
Добавить мясо раков; Накрыть и варить 20 минут.
Добавьте обработанную сыр, половину и половину, приправу Cajun и помидор. Накрыть и варить еще 20 минут. Тем временем готовить макароны.
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить макароны и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; осушать. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 9x13 -дюймовое выпечка.
Смешайте соус и макароны и перенесите в приготовленное блюдо для выпечки. Посыпать сыром пармезан и запекайте в течение 20 минут или до пузырька.
Пищевая ценность (на порцию)
| 668 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 68 г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 668 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 39% |
| Насыщенный жир 18г | 89% |
| Холестерин 154 мг | 51% |
| Натрий 923 мг | 40% |
| Общее углевод 68 г | 25% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 23 мг | 117% |
| Кальций 376 мг | 29% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 665 мг | 14% |
Вам может понравиться
Эти азиатские короткие ребра, сделанные в медленной плите, являются альтернативой традиционным коротким ребрам, полученным в духовке. Рецепт невероятно нежный и идеально подходит для холодного...
Квиноа - это высокий аромат, высокий белковый зерно, становятся популярными инков, а затем вновь открыто НАСА. Мне нужно больше сказать? Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут...
Это один из любимых рецептов моей семьи. Это очень очень просто и быстро. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1...
Этот ризотто креветок богат, сливочный и полон аромата. Мне нравится мариновать креветки в чесноке и оливковом масле, прежде чем делать ризотто. Я также варите раковины креветок в бульте для...
Эта говяжьем тагальта готовит в духовке и идеально подходит для тех, кто соблюдает диету с низким содержанием углеводов! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное...