Жареные брюссельские ростки с беконом от KS.
Ингредиенты
1 фунт брюссельской ростки, обрезанный
6 срезов бекон, разрезая на 1/2 дюйма
1 средний красный лук, нарезанный кубиками
1 чайная ложка оливкового масла вне-виржан
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка кайенского перец
чайная ложка морской соли
чашка кедровых орехов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Смажьте противень.
Смешайте брюссельские ростки, бекон, лук, оливковое масло, чесночный порошок, кайенс и соль в большой миске. Распределите равномерно на подготовленном противне.
Жарить в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока бекон не станет хрустящим и достигнет 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса в), около 40 минут, перемешивая через 20 минут.
Удалите из духовки. Бросьте с кедровыми орехами и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 195 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 195 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 568 мг | 25% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 99 мг | 495% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 620 мг | 13% |
Вам может понравиться
В этом легком рецепте для развлекательных куриных бедер с хрустящими кожами жарится на головокружительном комбо риса в испанском стиле, воодушевленной копченой паприкой и смешанной с землистой...
Острые и пряные говядины и брокколи-победное сочетание в этом быстром обеде. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты фунт без косточкового нежного говяжьего стейка, ребра, филе или фланга 1 столовая...
Эти картофельные картошки для костра возвращают воспоминания о лето с моим дедушкой. Подавайте их с солью, перцем и дополнительным маслом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут...
Это восхитительное, сытное рагу, которое идеально подходит для поздней осени или зимы. Для пива я рекомендую Sierra Nevada Pale Ale. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 30 минут...
Попробуйте этот рецепт для Lamb Lain Chops, упакованных с максимальным вкусом. Для достижения наилучших результатов попробуйте использовать 1-дюймовые локлевые отбивные. Они лучше всего подают...