Кремовый и полный вкуса, этот домашний томатный суп изготовлен из свежих помидоров и молока. Это намного лучше, чем фирменные супы.
Ингредиенты
2 большие помидоры, нарезанные
Чашка нарезанного лука
чайная ложка белого сахара
соль и молотый черный перец по вкусу
2 столовые ложки масла
2 столовые ложки универсальной муки
2 чашки молока
Пошаговый рецепт
Принесите помидоры, лук, сахар, соль и перец на кипку в кастрюлю на среднем огне; Готовьте, пока лук не станет мягким, от 5 до 10 минут. Процедить бульон в миску; Отбросьте любые твердые вещества.
Растопить масло в кастрюле на среднем огне. Добавьте муку и варите до ароматного, около 3 минут. Медленно взбейте молоко и варите до утолщения, от 5 до 7 минут. Добавьте напряженный томатный бульон и варите, пока не нагревается, от 5 до 6 минут. Подавать горячую.
Пищевая ценность (на порцию)
| 298 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 298 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 235 мг | 10% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 27 мг | 133% |
| Кальций 318 мг | 24% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 870 мг | 19% |
Вам может понравиться
Эта запеканка из вегетарианской баклажаны с помидорами восхитительна и легко сделать. Баклажаны, помидоры и лук наслоины и приправлены брызгом бальзамического уксуса, а затем увенчаны хлебными...
Жареная капуста в духовке - это легкая запеченная капуста, которую вы обязательно наслаждаетесь снова и снова. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 45...
Вкусный способ насладиться здоровым, насыщенным белком-квиноа! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 стакана воды 1...
Калуношка составила и положил в морозильник. Легко вывести и оттаивать, когда вам нужно в спешке. У него есть хруст и заправка на основе уксуса на основе сладкого уксуса. Заморозить до двух месяцев...
Сладкая и вкусная сторона любой еды! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 большого сладкого картофеля, очищенный и...