Это восхитительный и легкий рецепт, который отлично подходит в холодные зимние дни. Я всегда использую свежие ингредиенты, когда это возможно, но вы можете использовать замороженные или консервированные предметы, если хотите.
Ингредиенты
3 чашки воды
2 чашки нарезанных брокколи
8 унций грибов, нарезанные
2 столовые ложки масла
1 стакан не насыщенного порошка сухого молока
1 (10,75 унции) может конденсировать сыр -суп с сыром чеддер
2 черновики горячего соуса
чайная ложка земля черного перца
1 приборной чеснок порошок
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле смешайте воду, брокколи, грибы и масло. Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и варите 5 минут, пока брокколи не станет мягкой. Смешайте в молочном порошке, супе, горячем соусе, перцем и чесночном порошке. Продолжайте готовить, часто помешивая, пока не нагревается.
Пищевая ценность (на порцию)
| 186 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 186 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 26 мг | 9% |
| Натрий 529 мг | 23% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 30 мг | 149% |
| Кальций 324 мг | 25% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 638 мг | 14% |
Вам может понравиться
Это рецепт подлинного песто из Сицилии. Он сочетает в себе традиционный песто с сицилийскими прелестями: сыр рикотта и помидоры. Он имеет легкий и освежающий вкус. Наслаждайтесь им с трубчатой...
Прекрасная смена дегустации от пиццы или отличное гарнир на любую еду. Полный аромата и вкусно. Время подготовки: 50 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 8 Урожай...
Карн Гисада-сытное туфли из говядины в мексиканском стиле. Он отлично подходит для лепешек или кукурузного хлеба, а также отличный как начинка из буррито. Время подготовки: 30 минут Время...
Так легко и отлично в холодный день. Для более сердечного супа вы можете добавить капусту, морковь и курицу. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 5...
Этот острый, но прохладный соус крыла, несомненно, станет любимым! Добавьте к крыльям при приготовлении или используйте в качестве погружения для простых крыльев. Время подготовки: 10 минут Время...