Этот рецепт кремового цветного капуста был в моей семье в течение многих лет. Это вкусно и легко сделать. Посыпаться нарезанным луком для гарнира, если хотите.
Ингредиенты
1 цветная цветная капуста средней головки, разрезая на цвеки размером с укус
3 чашки молока
чашка масла
соль и перец для вкуса
чашка холодной воды
2 столовые ложки кукурузного крахмала
Пошаговый рецепт
Поместите цветную капусту в большую кастрюлю на среднем огне. Покройте водой и доведите до кипения. Приготовьте цветную капусту до готовности, около 10 минут. Не переваривайте, или конечный продукт будет мягким. Дренажная вода.
Добавьте молоко, масло, соль и перец в кастрюлю с цветной капустой. Доведите до мягкого кипения на среднем огне, часто помешивая, чтобы не допустить сжигания молока, около 5 минут.
Смешайте воду и кукурузный крахмал в маленькой миске, пока кукурузный крахмал не растворится. Добавьте в кипящую смесь молочной калифрайта. Варить, пока соус не начнет загустеть, около 5 минут.
Советы
Добавьте больше воды и кукурузного крахмала, если соус слишком тонкий.
Пищевая ценность (на порцию)
| 237 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 237 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 10 г | 48% |
| Холестерин 45 мг | 15% |
| Натрий 231 мг | 10% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 53 мг | 265% |
| Кальций 244 мг | 19% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 622 мг | 13% |
Вам может понравиться
Безглютеновая версия всех любимых. Метод и коэффициенты ингредиентов были предложены мне членами этого сайта, а затем подправлено мной. Я проверял это несколько раз, и эти ингредиенты оптимальны для...
Маринованные артишоки являются центральным элементом этого пасты. Рецепт может быть удвоен для большей толпы. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (8 унций) пакета лингвини 1 стакан свежих...
Я научился делать это, когда я отдыхал на Бермудских островах после средней школы. Прошло 18 лет, и это все еще одно из наших любимых блюд! Моим детям это нравится - от малыша до подростка! И это так...
Этот рецепт был создан после нескольких лет настройки. Я успешно подал его людям в возрасте от 6 до 60 лет! Мой муж любит это так сильно, что настаивает на том, что я делаю это для него каждую...
Этот рецепт овощей фахиты - любимая блюда в будние дни. В этом рецепте вы можете добавить перцы Jalapeo или Super Hot Salsa, если вам нравится ваша еда. Время подготовки: 20 минут Время...