Кремовая кукуруза подается с помидорами и свежими травами в этом легком рецепте гарниров.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 стакан нарезанного лука
3 чашки свежих кукурузных ядер, вырезанные от початки
2 унции сливочный сыр
2 столовые ложки воды
2 средних помидоров, нарезанные
столовая ложка нарезанная свежая петрушка
столовая ложка нарезанного свежего базилика
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить лук; и варить до мягкого и прозрачного, около 3 минут. Добавьте кукурузные ядра. Готовьте, время от времени помешивая, пока ядра не станут мягкими, около 5 минут. Добавьте сливочный сыр и воду, пока сливочный сыр не расплавится. Добавьте помидоры, петрушку и базилик. Приправить солью и черным перцем.
Примечание повара:
Вы можете использовать нарезанные любые свежие травы по вашему выбору, если это равна 1 столовой ложке.
Пищевая ценность (на порцию)
| 207 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 207 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрий 186 мг | 8% |
| Общее углевод 29 г | 10% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Белок 6г | |
| Калий 540 мг | 11% |
Вам может понравиться
Эти простые стейки из цветной капусты делают вкусное гарнир, когда подают с Gremolata. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Ингредиенты Для стейков...
Этот рецепт сливочного салата из капусты, приготовленный из семян сельдерея, лукового порошка и чесночного порошка, имеет много вкуса. Приправы дополняют друг друга и капусту. Иногда я добавляю...
Эти пряные, сливочные крупы являются хитом на каждом семейном барбекю. Люди спрашивают у меня рецепт каждый раз, когда я их делаю. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее...
Уникальный, вкусный фруктовый салат. Это всегда хит и может быть подан круглый год, от Пасхи до Дня благодарения. Это также отлично содержится на пироге Ангела! Зефир впитывает сок и аромат и так...
Этот абрикосовый варенье не только весело, но и очень вкусно. Я люблю сэкономить деньги, особенно с моей большой семьей. Таким образом, создание собственных джемов и желе - это мое любимое хобби...