Это очень старый и простой рецепт для кремового гороха и лука.
Ингредиенты
4 столовые ложки масла
4 столовые ложки универсальной муки
1 чашки молока
1 (16 унций) упаковка замороженного гороха и лука, оттаивая
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой сковороде на слабом огне. Добавьте муку и варите, пока не будет равномерно покрыт.
Увеличьте огонь до среднего и медленно добавьте молоко, 1/2 стакана за раз. Готовьте до густых.
Добавьте горох и лук и варите до горячих. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 170 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 170 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 125 мг | 5% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 92 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 251 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот рецепт рубки из свиной отбивной быстро приготовлен и выявляет вкус в этих запеченных в духовке свиные отбивные. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут...
Прочитав этот рецепт здесь, он звучал так хорошо, что мне пришлось приложить к нему свои личные штрихи. Я не особенно люблю куриные грудки, если они не сплющиваются до мякоти и деликатно...
Свиные отбивные, запеченные испанским рисом для уникальной запеканки. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 20 минут Общее время: 1 час 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 свиных отбивных...
Эти тако наверняка произвели впечатление на вашу семью и друзей. Хороший тако -пастор очень трудно найти в штатах. Теперь вы можете наслаждаться ими, не выходя из собственного дома в любое время! ...
Шпинат, помидоры и грибы смешиваются с острым сыром фета в этом быстром и легком блюде для летней ночи или в любое время. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 40...