Это очень старый и простой рецепт для кремового гороха и лука.
Ингредиенты
4 столовые ложки масла
4 столовые ложки универсальной муки
1 чашки молока
1 (16 унций) упаковка замороженного гороха и лука, оттаивая
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой сковороде на слабом огне. Добавьте муку и варите, пока не будет равномерно покрыт.
Увеличьте огонь до среднего и медленно добавьте молоко, 1/2 стакана за раз. Готовьте до густых.
Добавьте горох и лук и варите до горячих. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 170 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 170 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 125 мг | 5% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 92 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 251 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это существенное тушеное мясо вырубит носки сразу же своим полному вкусу. Есть много овощей. Получите это на рисе или большую жирную яичную лапшу. Порции: 7 Урожай: От 6 до 8 порций Ингредиенты 2...
Куриные грудки с чесноком обернуты в прошутто, жареные, пока не станет хрустящим, а затем подается с апельсиновым чепухами. Это впечатляющее блюдо вкусное и особенно хорошо сочетается с жареным...
Этот подлинный традиционный арабский рецепт состоит из курицы, цветной капусты и картофеля. Подавать с простым йогуртом и салатом, чтобы смешать с рисовым блюдом. Это очень просто, у него просто...
Этот рецепт является фаворитом семьи. Моим подросткам это нравится. Сердечный и пряный! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций...
Легкий безглютеновый ужин для семьи. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 40 минут Общее время: 2 часа Порции: 12 Урожай: 1 9x13-дюймовый блюдо запеканки Ингредиенты 1 (3 фунта...