Этот сливочный падение чернокожих бобов с консервированными бобами имеет небольшое тепло и является отличным дополнением к любой вечеринке для наблюдения за игрой! Мне нравится подавать это с чипсами из тортильи вместе с гуакамоле, сальсой и/или пико де Галло.
Ингредиенты
1 стакана сметана с уменьшенной жира
чашка с уменьшенным жиром сыр чеддер
чашка консервированных черных бобов, промыта
чайная ложка сушена
чайная ложка наземной паприки
чайная ложка чили порошка
чайная ложка луковой порошки
1 ущипнуть чесночный порошок
1 щепотка измельченного красного перца хлопья
1 ущипнуть черный перец
Пошаговый рецепт
Смешайте сметану, сыр чеддер, черную фасоль, 1/4 чайной ложки петрушки, паприки, порошок чили, порошок лука, чесночный порошок, перцы и перец в миске; Аккуратно сложите вместе, чтобы черная фасоль не раздавлена. Посыпать большим количеством петрушки, при желании.
Продолжайте охладить до готовности к подаче. Продолжайте охладить во время подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 34 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 34 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрий 57 мг | 2% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 49 мг | 1% |
Вам может понравиться
Эти салатные рулоны - хорошая легкая закуска. Деликатные обертки риса заполнены лапшой, креветками, морковью, салатом и базиликом. Приготовленная курица или говядина может быть заменена креветками. ...
Веселый цитрусовый и пряночный поворот на красивой бабочкой креветке. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 40 минут Порции: 5...
Основной продукт в нашем доме годами. Достаточно легко для воскресного футбола, но достаточно вкусно для обеда. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 4 минуты Дополнительное время: 5 минут...
Легкие, воздушные, сырные слойки являются универсальным дополнением к блюдам или закуски. Крошечные, они как суповые орехи. Больше, они хорошо сочетаются с пивом или вином. Еще больше, их можно...
Простые фрикадельки с необычным соусом чили/виноградным желе. Сочетание вкусов и текстур. Примечание: после приготовления мне нравится держать фрикадельки теплыми в медленной плите до готовности к...