Замечательное гарнир с брокколи и сливочным сыром. Даже моим детям нравится это блюдо.
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка замороженная брокколи, оттаивая
2 столовые ложки масла
чайная ложка соли
2 столовые ложки универсальной муки
2 чашки молока
1 (8 унций) упаковка сливочного сыра, кубик
1 стакан измельченных круглых крекеров
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите брокколи в пароварку более 1 дюйма кипящей воды и накройте. Готовьте до готовности, но все еще твердо, от 4 до 6 минут; осушать.
Растопить масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте соль, муку и молоко. Готовьте, постоянно помешивая, пока до густой и игривой. Размешайте сливочный сыр, пока не растопит. Снимите с огня и добавьте брокколи.
Посыпать 1/2 стакана измельченных крекеров на дно блюдо 1 1/2 кварта. Медленно вылейте смесь брокколи в блюдо и сверху вверх оставшимися измельченными крекерами.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 320 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 320 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 10 г | 52% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрий 471 мг | 20% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 32 мг | 161% |
| Кальций 146 мг | 11% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 248 мг | 5% |
Вам может понравиться
Вкусный способ использовать прошлогодние сушеные травы. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3 большого золотого...
Эта легкая запеканка из сладкого картофеля с орехами орехов - прекрасное праздничное суфле! Я получил этот рецепт от моей свекровь, который получил рецепт от соседа. Время подготовки: 15 минут Время...
Используйте свои любимые бобы, если вам это не нравится. Вкусные бобы без сахара. Мне нравится огненный вкус Табаско, но вы, возможно, захотите отступить от этого ингредиента, чтобы удалить немного...
Простые, быстрое, недорогое и немного острое. Вкусный!!! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 8 унций цельной пшеницы...
Эти гамбургеры - немного пряный бутерброд в юго -западном стиле. Однажды ночью я придумал идею для этих гамбургеров, когда я чувствовал себя действительно креативным, и они были огромным хитом с моей...