Легко, элегантно, острый и нужен только салат, чтобы пойти с ним. При необходимости уменьшите специю Cajun по вкусу.
Ингредиенты
1 (8 унций) упаковка
чашка масла
1 фунт креветки, очищенные и деформированные
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чашка универсальной муки
2 столовые ложки приправы Cajun
2 чашки молока
чайная ложка соли
1 столовая ложка лимонного сока
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить макароны и варить в течение 4 минут или до Аль -Денте; осушать.
Растопить масло в большой тяжелой сковороде на среднем огне. Обжарить креветки на 1 минуту с каждой стороны. Добавьте чеснок и варите 1 минуту. Снимите креветки с помощью слотовой ложки; Отложить в сторону. Добавьте муку и приправу Cajun. Готовьте, помешивая 5 минут. Постепенно взбейте молоко, затем готовьте, пока не загустеет. Снимите с огня и приправьте солью и лимонным соком. Верните креветки в соус и ложка на приготовленную макароны.
Пищевая ценность (на порцию)
| 483 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 483 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 213 мг | 71% |
| Натрий 1272 мг | 55% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 5 мг | 23% |
| Кальций 208 мг | 16% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 567 мг | 12% |
Вам может понравиться
Это жареное куриное тесто дает самую четкую, прямую, домашнюю жареную курицу, которую я когда -либо пробовал! Это был любимый пикник в моей семье в течение многих лет, и вкусный вкус одинаково хорошо...
Это ананасовое карри - это быстрое и легкое блюдо из тайского карри, которое сладкое и острое. Я стал влюблен в это блюдо в местном ресторане, а затем работал, чтобы дублировать его дома. Я думаю...
Этот рецепт куриного и желтого риса очень легко сделать; Подается так же, как в вашем местном испанском ресторане. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 20...
Классический рецепт для заполнения сэндвича в французском стиле. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 8 ломтиков хлеб...
Как бы ни были классически итальянски, это неиспользованное ризотто сделано традиционным образом и просто приправлен грибами порчи, белым вином, маслом и сыром пармезан. Время подготовки: 15 минут...