Этот рецепт куриного и желтого риса очень легко сделать; Подается так же, как в вашем местном испанском ресторане.
Ингредиенты
5 стаканов воды
1 столовая ложка куриных гранул буульона
4 половинки без костей, куриные грудки
1 зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками (необязательно)
1 (16 унций) упаковка желтого риса
чашка оливкового масла
1 ущипнуть черный перец
1 ущипнуть приправу птицы, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
Доведите воду и куриную бульон до кипения в большой сковороде. Добавить куриные грудки и сладкий перец; Варить на медленном огне на среднем огне, пока курица больше не станет розовой в центре, около 20 минут. Удалите курицу и вылейте оставшийся бульон в выпечку 9x13 дюймов.
Размешайте рис, а также прилагаемый пакет приправы и оливковое масло в бульон. Расположите куриную грудку на вершине риса; Приправить с черным перцем и приправой птицы.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока жидкость не впитается, а рис не станет мягким, около 45 минут. Пухлый рис с вилкой перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 427 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 59 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 427 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 45 мг | 15% |
| Натрий 1205 мг | 52% |
| Общее углевод 59 г | 21% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 16 мг | 80% |
| Кальций 21 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 178 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти соленые Poppers Jalapeo-отличная закуска для вечеринок или игрового дня. Нарезанные кубиками грибы добавляют «мясное» дополнение с отсутствием бекона, а заменители веганского сыра сохраняют эту...
Сочный круглый стейк подрумянен в оливковом масле, а затем на медленном районе в говяжьем бульоне и красном вине. Он приправлен с Марджорамом и Тимьяном и сопровождается свежими нарезанными грибами и...
Этот рецепт требует ингредиентов, найденных в любом продуктовом магазине, или которые уже находятся на вашей собственной кухне. Вкусно и легко подготовить. Сделайте настолько пряным или мягким...
Это один из моих любимых! Он является палео-дружелюбным и делает отличное дополнение к праздничному блюду, бранчу, путанице или хорошему ужину. Это также хорошо как остаток! Время подготовки: 10...
Я придумал этот рецепт для шпината и куриных грудок песто, пытаясь заставить моего мужа есть больше овощей. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 4...