Этот кремовый рецепт курицы песто имеет ароматный итальянский песто, приготовленный из свежего базилика, кедровых орехов, пармезан и чеснока. Рецепт также хорошо работает с тонкой нарезанной свиной вырезкой. Подавать над рисом или пасты с дополнительным сыром пармезан, чтобы посыпать сверху.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла для лишнего девственницы
4 половины куриных груд без костей, нарезанные на полоски
4 больших гвоздичных чесноков, нарезанный
3 столовые ложки Шерри
чашка кедровых орехов
чашка нарезанного свежего базилика
1 (8 унций) контейнер с уменьшенной жирной сметаной
3 столовые ложки тертого сыра пармезан
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне и готовьте курицу около 5 минут, пока не подрумянится. Смешайте чеснок и херес в сковороду. Готовьте и перемешайте, пока вся жидкость не уменьшится, курица больше не розовая, а соки прозрают.
Смешайте седовые орехи в сковороду и варите от 2 до 3 минут на среднем огне. Уменьшите огонь до минимума и перемешайте базилик, сметану, сыр пармезан и перец. Продолжайте готовить, пока не нагревается.
Советы
Добавьте всплеск молока или сливок для слегка более тонкого соуса.
Пищевая ценность (на порцию)
| 311 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 311 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 86 мг | 29% |
| Натрий 210 мг | 9% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 133 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 322 мг | 7% |
Вам может понравиться
Сладкие апельсины, мандарины, рубиновый грейпфрут и гранат -арилы делают прекрасный салат на любое время суток или любое случаи. Простая заправка дополняет его идеально. Используйте любую комбинацию...
Простой рецепт необычайной домашней горчицы из белого вина. Время подготовки: 2 минуты Время приготовления: 8 минут Общее время: 10 минут Порции: 48 Урожай: 2 чашки Ингредиенты чашка белого сахара...
Томатный соус, который сладкий при первом укусе, затем исчезает до горячих. Восхитительный рецепт, который можно использовать в качестве основания для вашей собственной смесью овощей. Время...
Эти лепешки лучше всего подаются горячими с закусками масла. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 12 булочек Ингредиенты 3 чашки...
На самом деле настоящий польский ролл для мака на самом деле выпекается в буханке, затем нарезал и подается, но здесь я пытался сделать отдельные рулоны, а также настраивать несколько других вещей...