Сладкие апельсины, мандарины, рубиновый грейпфрут и гранат -арилы делают прекрасный салат на любое время суток или любое случаи. Простая заправка дополняет его идеально. Используйте любую комбинацию свежих сладких цитрусовых.
Ингредиенты
2 розовые или рубиново-красные грейпфруты
2 апельсина пупок
4 мандарины
чашка граната Арилс
чашка сметана
чашка замороженного концентрата лимонада, неразбавленная
Свежие веточки мяты для гарнира (необязательно)
Пошаговый рецепт
Очистите грейпфруты, апельсины и мандарины с зубчатым ножом к краю, стараясь удалить белую сердцевину.
Нарежьте все цитрусовые перекрестки и удалите любые семена. Равномерно распределяет срезы среди 4 салатных пластин. Посыпать гранатом равномерно по каждому салату.
Размешайте сметану и неразбавленную концентрат лимонада в маленькой миске для повязки до однородной массы. Сбрызните заправку на каждый салат. Украсить с веточками мяты.
Примечание повара:
Неразбавленный замороженный апельсиновый сок концентрат или концентрат лимода могут использоваться вместо концентрата лимонада. Добавьте Star Fruit для особого прикосновения во время отпуска.
Пищевая ценность (на порцию)
| 225 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 225 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 18 мг | 1% |
| Общее углевод 43 г | 15% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Белок 3г | |
| Калий 443 мг | 9% |
Вам может понравиться
Вот кекс, наполненный антиоксидантами в яблоках, клюква и орехов, клетчатка в овсе и даже корицей, чтобы сократить уровень сахара в крови. Все приносят пользу вашей сердечно -сосудистой системе. ...
Легко и вкусно. Подавать с кукурузным хлебом для хорошей теплой еды в холодный вечер. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Китайский розовый соус, который великолепен практически во всем. Моей семье это нравится на курице, рыбе, мясе игры, говядине, рисе и т. Д. Мы нашли подобные соусы в местных китайских ресторанах. ...
Подслащенная горчица, чили и ананасовый аромат маринад для ваших рецептов свинины. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты чашка сухой горчицы 1 чашки...
Я взял этот рецепт, когда жил в Италии; Все это нравится. Думал, пришло время поделиться! Мерло и куриные гранулы являются очень важными ингредиентами, которые отличают эти рецепты от других соусов. ...