Этот рецепт отлично подходит для людей, которые хотят быстрый, сытный суп. Это сливочное, но не очень жирное.
Ингредиенты
1 фунт средней креветки - очищенная и деформированная
1 лук, нарезанный
чашка маргарина
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки куриного супа
1 (10,75 унции) может быть с низким содержанием жирного супа сельдерея
1 (16 унций) пакет замороженных кукурузных ядер
1 (14,5 унции) куриный бульон может
1 стакан обезжиренного молока
1 ущипнуть сушеный розмарин
1 ущипнуть сушеный тимьян
1 ущипнуть заземляющий мускатный орех
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле на среднем огне жарьте креветки и лук в масле или маргарине в течение примерно 5 минут или до тех пор, пока лук не станет мягким. Добавьте крем из куриного супа, сливки из сельдерея, кукурузу, бульона, молока, розмарина, тимьяна, ореха, соли и перца по вкусу. Уменьшите огонь до минимума и варите 20 минут. Подавать с французским хлебом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 232 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 232 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрий 560 мг | 24% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 6 мг | 30% |
| Кальций 115 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 436 мг | 9% |
Вам может понравиться
Сквош спагетти наполнен пожарными помидорами, кукурузой, черной фасолью и моей версией чоризо, приготовленной из худой молотой индейки вместо свинины. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Это супер легкий маринад, который я использую на куриных бедрах без костей. Если вы оставите их целыми, жаждите их. Если у вас нет гриля, вы можете жарить их с овощами, такими как сельдерей и лук. ...
Вот как они делают свободные бутерброды с мясом в ресторанах. Они всегда влажные и соленые. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 1 час...
Мексиканская короткая лапша (Fideos) в курином бульоне, приправленном помидорами, луком и перцем серрано для небольшого удара. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время...
Вкусное гарнир для любой еды! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 столовая ложка растительного масла 1 лук...