Проснитесь от вкусного и наполненного завтрака из сливочного стального овеса, приготовленного в медленной плите с корицей, коричневым сахаром и изюмом.
Ингредиенты
4 стакана воды
2 стакана стальной овсяной
2 чашки миндального молока
2 чашки половины с половиной
чашка коричневого сахара
Кубок изюм
1 корица
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, стальной овсяной овес, миндальное молоко, половина с половиной, коричневый сахар, изюм и коричневую палочку в медленной плите; Смешайте, чтобы объединить. Готовьте на низком уровне, пока овес не станет мягким, около 8 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 325 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 325 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрий 73 мг | 3% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 22 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 139 мг | 11% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 215 мг | 5% |
Вам может понравиться
Мой сливочный банановый клубничный смузи наполнен белком и семенами чиа для отличного здорового напитка! Выйдите на улицу в хорошем удобном стуле, сядьте и наслаждайтесь! Время подготовки: 10 минут...
Тонко сладкое из шоколадных чипсов, нутеллы и сахара, эти дважды зашитые печенья добавляют хруст из поджаренных фундуков и таяния до совершенства во рту. Их легко упаковать и подарить в качестве...
Мой муж на самом деле называет эти «мини-яиц-белок», потому что они сильно пыхтя в духовке, затем сдуваются во время охлаждения-и в конечном итоге выглядят как маленькая пицца! Независимо от того...
Этот французский тост с арахисовым маслом-идеальный способ начать день для любого любителя шоколада и арахисового масла! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30...
Это быстро и легко, и обязательно понравится! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 унции сливочный сыр, смягченный...