Быстрый и легкий подготовка к восхитительному сливочному гуакамоле, которую все полюбят!
Ингредиенты
3 больших авокадо - очищенные, ямы и нарезанные кубиками
1 помидор, посеянный и нарезанный
2 зеленый лук, мелко нарезанный
Лайм, сок
1 столовая ложка сальсы, или больше по вкусу
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 чайная ложка сметана
1 чайная ложка белого уксуса
чайная ложка кайенского перец
чайная ложка тмин
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Mash Avocado в большой миске. Размешайте помидоры, зеленый лук, сок лайма, сальсу, чеснок, сметану, уксус, кайенский перец и тмин с пюре из авокадо до равномерного смешанного; Приправить солью и черным перцем.
Накройте миску полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник, пока вкусы не смешиваются, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 90 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 90 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 11 мг | 0% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 8 мг | 38% |
| Кальций 11 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 293 мг | 6% |
Вам может понравиться
Соленый, пряный, жевательный, веганская альтернатива говядине. Идеально подходит для удара по тропам или перекусить дома. Это не имеет никакого лекарства, так как говядина, поэтому важно хранить это...
В этом салате креветки в сочетании с авокадо и заправкой в стиле Луи. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 чашка приготовленной салаты креветки...
Сделайте эти яйца с упущенными, как обычно, но вместо того, чтобы добавить майонез добавить немного укропа сока маринованного маринованного сока, красного лука, свежего укропа, затем вашего майонеза...
Если вы любите чипсы соли и уксуса, как я, вам понравится эта более здоровая альтернатива! Это острое и соленое угощение заставит вас вернуться к большему! Идеально как полуденная закуска. Следите за...
