Кремовая и нежная запеканка из сквоша.
Ингредиенты
1 (2 фунта) Сквош ореха - очищен, сеян
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки куриного супа
1 чашка сметаны
чашка масла, растопленное
2 морковь, измельченная
чашка мелко нарезанный лук
2 чашки из трава, приправленная сухой начинкой
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте блюдо из выпечки 7x11 дюймов.
Доведите горшок с слегка соленой водой до кипения; Добавьте кубики тыквы. Уменьшить огонь до минимума; Варить сквош до слегка смягченного, около 3 минут. Слейте и отложите в сторону.
Смешайте сливки из куриного супа, сметаны, масла, моркови и лука в миске до тщательного смешанного; Добавьте 2 стакана начинки и сквош. Перевести в приготовленное блюдо из выпечки. Посыпьте верхнюю часть запеканки оставшейся 1/2 стакана начинкой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не пузырится, а тыква не станет мягкой, около 25 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 389 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 52г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 389 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 10 г | 48% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрий 1146 мг | 50% |
| Общее углевод 52 г | 19% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 26 мг | 130% |
| Кальций 128 мг | 10% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 654 мг | 14% |
Вам может понравиться
Сырья куриные грудки и гладкий грибной соус подаются на яичной лапше. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (10,75...
Эта тагина-восхитительно острая еда, которая является моим ужином для гостей, потому что всем нравится это, и это веганская! Я обычно соединяю его с жареной цветной цветной капустой тмином. Время...
Hodge Podge - это любимое растущее мясо из Новой Шотландии. Обычно он производится осенью с самыми свежими овощами, как только сады собирают. Этот рецепт очень сильно поддается масштабу, добавляя...
Друг взволнован, пытаясь их в отпуске, и мне пришлось попробовать повторить их дома. Будучи австралийцем, я не уверен, насколько они подлинны, но они определенно восхитительны. Время подготовки: 25...
Этот рецепт индейки и коричневой запеканки легко подготовить, и он наслаждается всей нашей семьей! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 1...