Этот рецепт индейки и коричневой запеканки легко подготовить, и он наслаждается всей нашей семьей!
Ингредиенты
чашка масла
1 фунт замороженного хеш -коричневого картофеля, оттаивая
1 фунт грудь из индейки
1 большой лук, разрезание на куски
1 (10 унций) упаковка замороженная брокколи, оттаивая
1 (10,5 унции) может сгущенным кремом с конденсированным грибным супом
1 стакан с конденсированным кремом с уменьшенным жиром супа сельдерея
1 стакан измельченного без жира сыр чеддер
чашка обезжиренного молока
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка земля черного перца
приправленная соль по вкусу
1 средний помидор, нарезанный кубиками (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Слегка смажьте блюдо с запеканкой 8x12 дюймов.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне и готовьте оценочные коричневые цвета до золотистого цвета. Распространите хеш -коричневые на дне и стороны приготовленного блюда, чтобы сформировать корочку.
Готовьте индейку в отдельной сковороде на среднем огне, пока не подрумянится. Смешайте лук и варите до готовности. Поместите брокколи в микроволновую чашу и микроволновую печь на высокую до готовность, от 4 до 5 минут. Распространите индейку, лук и брокколи над хэш -коричневыми в блюде запеканки.
В миске смешайте оба конденсированных супа, сыр чеддер, молоко, чесночный порошок, перец и приправленную соль. Вылейте запеканку.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до игристого, около 25 минут. Украсить с нарезанным помидором и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 512 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 36г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 512 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 35% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 955 мг | 42% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 36г | |
| Витамин С 18 мг | 91% |
| Кальций 279 мг | 21% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 775 мг | 16% |
Вам может понравиться
Рецепт жареного горшка в кубинском стиле, который мы используем в пожарном доме. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 3 часа Дополнительное время: 3 часа 10 минут Общее время: 6 часов 40...
Попробуйте мой новый рецепт турецких фрикадельков, если вы ищете вкусную блюдо из основного блюда. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 4 минуты Общее время: 24 минуты Порции: 6 Урожай...
Эта сковородная еда сочетается в мгновение ока! Добавьте яичные рулеты, немного горячего риса на пару и печенье для удара для китайцев, а не на вынос! Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Рецепт, который дал мне друг, который я использовал пару раз с большим успехом !! Сквош, морковь и имбирь приносят уникальное качество в этот вкусной пюре из овощного супа. Абсолютно прекрасно. ...
