Ужин

Турция и хэш -коричневая запеканка

60 минут
6 порций

Этот рецепт индейки и коричневой запеканки легко подготовить, и он наслаждается всей нашей семьей!

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
45 минут
Общее время:
1 час
Порции:
6
Выход:
1 8x12-дюймовая запеканка

Ингредиенты

  • чашка масла

  • 1 фунт замороженного хеш -коричневого картофеля, оттаивая

  • 1 фунт грудь из индейки

  • 1 большой лук, разрезание на куски

  • 1 (10 унций) упаковка замороженная брокколи, оттаивая

  • 1 (10,5 унции) может сгущенным кремом с конденсированным грибным супом

  • 1 стакан с конденсированным кремом с уменьшенным жиром супа сельдерея

  • 1 стакан измельченного без жира сыр чеддер

  • чашка обезжиренного молока

  • чайная ложка чесночного порошка

  • чайная ложка земля черного перца

  • приправленная соль по вкусу

  • 1 средний помидор, нарезанный кубиками (необязательно)

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Слегка смажьте блюдо с запеканкой 8x12 дюймов.

  2. Нагрейте масло в сковороде на среднем огне и готовьте оценочные коричневые цвета до золотистого цвета. Распространите хеш -коричневые на дне и стороны приготовленного блюда, чтобы сформировать корочку.

  3. Готовьте индейку в отдельной сковороде на среднем огне, пока не подрумянится. Смешайте лук и варите до готовности. Поместите брокколи в микроволновую чашу и микроволновую печь на высокую до готовность, от 4 до 5 минут. Распространите индейку, лук и брокколи над хэш -коричневыми в блюде запеканки.

  4. В миске смешайте оба конденсированных супа, сыр чеддер, молоко, чесночный порошок, перец и приправленную соль. Вылейте запеканку.

  5. Выпекать в предварительно разогретой духовке до игристого, около 25 минут. Украсить с нарезанным помидором и подавать.

Пищевая ценность (на порцию)

512 Калории
28г Жиры
33г Углеводы
36г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 512
Дневная норма
Общий жир 28 г 35%
Насыщенный жир 4г 21%
Холестерин 61 мг 20%
Натрий 955 мг 42%
Общее углеводы 33 г 12%
Диетическое волокно 4г 13%
Всего сахара 5 г
Белок 36г
Витамин С 18 мг 91%
Кальций 279 мг 21%
Железное 2 мг 9%
Калий 775 мг 16%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Немецкий карривурст

Currywurst - популярный «фаст -фуд» в Берлине, Германия. Это быстро и просто, и всем это нравится! Если вы спешите, вы можете заменить кетчуп на соус или использовать свой собственный рецепт. Время...

Гвинейский арахисовый соус со сквош орех

Этот рецепт арахисового масла и орехового сквоша из деревни Кансаманж в Гвинея-Бисау, Западная Африка. Я узнал об этом, пока я был в Корпусе мира; Это быстро стало моим любимым блюдом! Подлинная...

КРИНД -Квиноа

Вкусное блюдо, похожее на жаркое, включающее овощи и креветки. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 чашка сырой...

Куриные пальцы с авиационным фритюрью

Хрустящие, хрустящие куриные пальцы готовы менее чем за 30 минут. Для полной еды я подаю их с салатом из капусты, кукурузой в початках и соусом для погружения. Время подготовки: 10 минут Время...

Запеканная запеканка с лосося

Мне нравится этот рецепт, потому что его быстро и легко сбрасывать, с конечным результатом, который вкусный и утешительный. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа...