Более простой способ получить эту хрустящую курицу.
Ингредиенты
2 ломтика хлеб
1 стакан тертый сыр пармезан
2 чайные ложки сушеные орегано
1 чайные ложки сухой базилик
1 чайные ложки измельченного чеснока
чашка тертый сыр пармезан
2 столовые ложки растительного масла
4 половинки без костей, куриные грудки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите хлеб в кухонный комбайн и смешайте, пока не растет. Переложите хлебные крошки в мелкую миску. Добавить 1 стакан сыра пармезан, орегано, базилик и чеснок; перемешать, чтобы объединить.
Нажмите пополам куриной грудки в смесь хлебной крошки до покрытия; Расставьте на большую выпечку. Сбрызните курицу с растительным маслом и посыпьте оставшимся 1/2 стаканом сыра пармезан.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока куриные грудки больше не станут розовыми в центре, а соки прочтятся, около 30 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов панировки. Фактическое количество потребляемого панировки будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 359 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 359 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 7г | 35% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрий 603 мг | 26% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 37г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 385 мг | 30% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 281 мг | 6% |
Вам может понравиться
Все ароматы, которые вы любите в курином тако, объединяются в этой удобной запеканке. Поскольку большинство чипсов из тортильи загружаются солью, в этом рецепте нет добавленной соли. Подавать с...
Этот удивительный коренастый суп из сладкого картофеля находится на столе примерно через 30 минут и имеет простой, но прочный осенний вкус! Обслуживает от 2 до 3 в зависимости от размера порции. ...
Этот рецепт неотразим! У меня было это, и только это на ужин несколько раз. Наслаждаться! Сэкономьте время, купив бобы, уже обрезанные. Я обычно удваиваю рецепт, когда бобы немного сжимаются при...
Этот легкий рецепт мексиканского риса приготовлен с луковым порошком, чесночным порошком и томатным соусом для простого гарнира. Добавьте в рис зеленый перец, красный сладкий перец или свежие...
Мясо свиного гироскопии стало простым с помощью вашего мгновенного горшка или другой многофункциональной скороварки. Подавать в лаваш -хлеб, увенчанный хумусом, нарезанным красным луком, помидором...