Этот легкий рецепт мексиканского риса приготовлен с луковым порошком, чесночным порошком и томатным соусом для простого гарнира. Добавьте в рис зеленый перец, красный сладкий перец или свежие помидоры, прежде чем кипеть для лишнего вкуса и цвета, в соответствии с вкусом вашей семьи. Используйте куриный бульон вместо воды для еще более пикантного вкуса.
Ингредиенты
Чашка масло канолы
1 столовая ложка лукового порошка
1 столовая ложка чесночного порошка
1 чашка сырого белого риса
1 чашки воды
1 (6,5 унции) банка томатного соуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло канолы в сковороде на среднем огне; Приправить луковой порошок и чесночный порошок. Добавьте рис и варите до золотистого цвета, от 2 до 4 минут.
-
Добавьте воду и томатный соус; довести до кипения. Уменьшите огонь до среднего, накрыть крышкой и варить, пока рис не станет мягким, около 15 минут.
Королева гречке
Пищевая ценность (на порцию)
| 158 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 158 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 124 мг | 5% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 15 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 123 мг | 3% |
Вам может понравиться
Эти тако являются здоровой веганской версией классического мексиканского тако. Подавать с авокадо на стороне, если хотите! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35...
Это отличный рецепт, чтобы использовать это оставшееся Рождество, Пасха или в любое время! Мы подаем это на приготовленном на пару брокколи или картофельном пюре. Также вкусно с использованием...
Мой дядя должен быть одним из лучших поваров, которые я знаю. Когда у нас есть семья, собирается вместе, это блюдо часто просят. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут...
Куриные бедра, картофель и овощи, покрытые пармезаном Идеально подходит для занятых ночей, когда вам нужна невнимательная еда. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время...
Это легкое боковое блюдо имеет множество аромата пармезана, но на вкус он достаточно легкий, чтобы не одолеть спаржу. Соус объединяется за считанные минуты, в то время как спаржа жарится в духовке...