Хрустящие буррито с фасолью и сыром гарантированно будут одобрены семьей и идеально подходят для легкой еженедельной еды. Они включают в себя приправленные жареные бобы и свежий терпкий сыр, покрытый лепешкой и приготовленные до хрустящей. Подавать теплым, с домашней сальсой и гуакамоле, для погружения.
Ингредиенты
1 (16 унций) может по -прежнему
1 столовая ложка сальсы
чайная ложка чили порошка
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка наземной тмин
6 (8 дюймов) муки лепешки
Смесь измельченной мексиканской сырной смеси
1 столовые ложки растительного масла или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Смешайте по -настоящие бобы, сальсу, порошок чили, чесночный порошок и тмин в миске; Перемешайте до однородного.
Ложка около 3 столовых ложек смеси бобов на центр тортильи и разглаживать в тонкий слой. Посыпать большой щепоткой измельченного сыра и плотно катитесь. Повторяйте с оставшейся смесью бобов, лепешками и сыром.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Поместите несколько буррито, вниз, в сковороду. Готовьте, поворачивая каждые 30 секунд, до золотистого и хрустящего со всех сторон, от 5 до 8 минут. Снимите на тарелку и повторите с оставшимися буррито.
Примечание повара:
Вы можете использовать сыр чеддер, если хотите.
Пищевая ценность (на порцию)
| 305 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 305 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрий 562 мг | 24% |
| Общее углевод 40 г | 14% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 5 мг | 24% |
| Кальций 119 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 288 мг | 6% |
Вам может понравиться
Чрезвычайно вкусный, очень низкий толстый рецепт сладкого картофеля! Изюм добавляет дополнительное прикосновение сладости. Почти любой вкус фруктового сока может быть заменен на апельсин. Время...
Кусочки куриной грудки маринованы в имбире и лайме, жареные жареным кунжутным маслом и медом, а затем подают с кокосовым рисом. Простой рецепт с не так уж и много ингредиентов, но вкус-откровение...
Мне нравится этот жареный зеленый рецепт томатов. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Ингредиенты чашка оливкового масла в виде лишнего 1 очень...
Домашняя приправа в ароматизации эти жареные свиные отбивные для острой, дымного вкуса. Эти семейные отбивные всегда запрашиваются на барбекю. Мне нравится подавать их с загруженным запеченным...
Легкий и супер быстрый рецепт фалафеля. У меня уже было все в кладовой. Я люблю это как закуску с соусом из огурца цацики, или я пытаюсь с острым соусом шрирача. Время подготовки: 15 минут Время...