Ужин

Хрустящие бобы и буррито сыра

25 минут
6 порций

Хрустящие буррито с фасолью и сыром гарантированно будут одобрены семьей и идеально подходят для легкой еженедельной еды. Они включают в себя приправленные жареные бобы и свежий терпкий сыр, покрытый лепешкой и приготовленные до хрустящей. Подавать теплым, с домашней сальсой и гуакамоле, для погружения.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
10 минут
Общее время:
25 минут
Порции:
6
Выход:
6 буррито

Ингредиенты

  • 1 (16 унций) может по -прежнему

  • 1 столовая ложка сальсы

  • чайная ложка чили порошка

  • чайная ложка чесночного порошка

  • чайная ложка наземной тмин

  • 6 (8 дюймов) муки лепешки

  • Смесь измельченной мексиканской сырной смеси

  • 1 столовые ложки растительного масла или по мере необходимости

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте по -настоящие бобы, сальсу, порошок чили, чесночный порошок и тмин в миске; Перемешайте до однородного.

  2. Ложка около 3 столовых ложек смеси бобов на центр тортильи и разглаживать в тонкий слой. Посыпать большой щепоткой измельченного сыра и плотно катитесь. Повторяйте с оставшейся смесью бобов, лепешками и сыром.

  3. Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Поместите несколько буррито, вниз, в сковороду. Готовьте, поворачивая каждые 30 секунд, до золотистого и хрустящего со всех сторон, от 5 до 8 минут. Снимите на тарелку и повторите с оставшимися буррито.

Примечание повара:

Вы можете использовать сыр чеддер, если хотите.

Пищевая ценность (на порцию)

305 Калории
12г Жиры
40 г Углеводы
11г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 305
Дневная норма
Общий жир 12 г 15%
Насыщенный жир 4г 22%
Холестерин 17 мг 6%
Натрий 562 мг 24%
Общее углевод 40 г 14%
Диетическое волокно 6г 20%
Всего сахара 0 г
Белок 11г
Витамин С 5 мг 24%
Кальций 119 мг 9%
Железный 3 мг 17%
Калий 288 мг 6%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Вкусный сладкий картофель

Чрезвычайно вкусный, очень низкий толстый рецепт сладкого картофеля! Изюм добавляет дополнительное прикосновение сладости. Почти любой вкус фруктового сока может быть заменен на апельсин. Время...

Курица с имбирным лаймами с кокосовым рисом

Кусочки куриной грудки маринованы в имбире и лайме, жареные жареным кунжутным маслом и медом, а затем подают с кокосовым рисом. Простой рецепт с не так уж и много ингредиентов, но вкус-откровение...

Южные жареные зеленые помидоры

Мне нравится этот жареный зеленый рецепт томатов. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Ингредиенты чашка оливкового масла в виде лишнего 1 очень...

Дымчатая свиная отбивные на гриле

Домашняя приправа в ароматизации эти жареные свиные отбивные для острой, дымного вкуса. Эти семейные отбивные всегда запрашиваются на барбекю. Мне нравится подавать их с загруженным запеченным...

Жареная фалафель

Легкий и супер быстрый рецепт фалафеля. У меня уже было все в кладовой. Я люблю это как закуску с соусом из огурца цацики, или я пытаюсь с острым соусом шрирача. Время подготовки: 15 минут Время...