Ужин

Хрустящие бобы и буррито сыра

25 минут
6 порций

Хрустящие буррито с фасолью и сыром гарантированно будут одобрены семьей и идеально подходят для легкой еженедельной еды. Они включают в себя приправленные жареные бобы и свежий терпкий сыр, покрытый лепешкой и приготовленные до хрустящей. Подавать теплым, с домашней сальсой и гуакамоле, для погружения.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
10 минут
Общее время:
25 минут
Порции:
6
Выход:
6 буррито

Ингредиенты

  • 1 (16 унций) может по -прежнему

  • 1 столовая ложка сальсы

  • чайная ложка чили порошка

  • чайная ложка чесночного порошка

  • чайная ложка наземной тмин

  • 6 (8 дюймов) муки лепешки

  • Смесь измельченной мексиканской сырной смеси

  • 1 столовые ложки растительного масла или по мере необходимости

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте по -настоящие бобы, сальсу, порошок чили, чесночный порошок и тмин в миске; Перемешайте до однородного.

  2. Ложка около 3 столовых ложек смеси бобов на центр тортильи и разглаживать в тонкий слой. Посыпать большой щепоткой измельченного сыра и плотно катитесь. Повторяйте с оставшейся смесью бобов, лепешками и сыром.

  3. Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Поместите несколько буррито, вниз, в сковороду. Готовьте, поворачивая каждые 30 секунд, до золотистого и хрустящего со всех сторон, от 5 до 8 минут. Снимите на тарелку и повторите с оставшимися буррито.

Примечание повара:

Вы можете использовать сыр чеддер, если хотите.

Пищевая ценность (на порцию)

305 Калории
12г Жиры
40 г Углеводы
11г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 305
Дневная норма
Общий жир 12 г 15%
Насыщенный жир 4г 22%
Холестерин 17 мг 6%
Натрий 562 мг 24%
Общее углевод 40 г 14%
Диетическое волокно 6г 20%
Всего сахара 0 г
Белок 11г
Витамин С 5 мг 24%
Кальций 119 мг 9%
Железный 3 мг 17%
Калий 288 мг 6%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Сырье венки песто (рождественский венок)

Эта пикантная закуска великолепна, чтобы поесть как укус самостоятельно или распространять на крекеры. Вы можете добавить свежие веточки розмарина и помидоры вишни, чтобы сделать венок еще более...

Сырье баклажаны Роллатини

Потрясающий рецепт, чтобы произвести впечатление на этого вегетарианского друга или просто повеселиться. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 11 минут Дополнительное время: 20 минут...

Жареные креветки старой бухты

Это старый рецепт, используемый многими ресторанами морепродуктов во Флориде для жареной креветки Old Bay. Отлично подходит для рыбы, креветков, гребешек! Время подготовки: 30 минут Время...

Мамас кукурузный хлеб и колбасная заправка индейки

Это вкусная заправка из индейки, разрываясь с ароматами колбасы, лука, чеснока и петрушки, и неотразимо для праздника Дня благодарения! Время подготовки: 1 час Время приготовления: 30 минут Общее...

Простая запеченная спагетти -сквош (тостерная печь)

Мой папа сделал это, когда мы были детьми. Это был единственный способ заставить нас съесть сквош. Добавьте дополнительное масло, коричневый сахар и корицу по вкусу. Время подготовки: 15 минут Время...