Хрустящие буррито с фасолью и сыром гарантированно будут одобрены семьей и идеально подходят для легкой еженедельной еды. Они включают в себя приправленные жареные бобы и свежий терпкий сыр, покрытый лепешкой и приготовленные до хрустящей. Подавать теплым, с домашней сальсой и гуакамоле, для погружения.
Ингредиенты
1 (16 унций) может по -прежнему
1 столовая ложка сальсы
чайная ложка чили порошка
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка наземной тмин
6 (8 дюймов) муки лепешки
Смесь измельченной мексиканской сырной смеси
1 столовые ложки растительного масла или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Смешайте по -настоящие бобы, сальсу, порошок чили, чесночный порошок и тмин в миске; Перемешайте до однородного.
Ложка около 3 столовых ложек смеси бобов на центр тортильи и разглаживать в тонкий слой. Посыпать большой щепоткой измельченного сыра и плотно катитесь. Повторяйте с оставшейся смесью бобов, лепешками и сыром.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Поместите несколько буррито, вниз, в сковороду. Готовьте, поворачивая каждые 30 секунд, до золотистого и хрустящего со всех сторон, от 5 до 8 минут. Снимите на тарелку и повторите с оставшимися буррито.
Примечание повара:
Вы можете использовать сыр чеддер, если хотите.
Пищевая ценность (на порцию)
| 305 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 305 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрий 562 мг | 24% |
| Общее углевод 40 г | 14% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 5 мг | 24% |
| Кальций 119 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 288 мг | 6% |
Вам может понравиться
Очень ароматный и простой! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 50 минут Порции: 8 Ингредиенты 1 (16 унций) упаковка сухой...
Свежие каштаны и брюссельские ростки обжарены с луком -шалотом, коричневым сахаром, солью и перцем. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 3 Урожай: 3...
Это любимый рождественский ужин моей семьи. Элегантный на ужин или романтический ужин на двоих. Если вы хотите Crabmeat вместо лобстера, сделайте это! Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Столкнулся с картофелем и грибами, которые нужно было приготовить - или еще! Я придумал это. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Вот восхитительный способ приготовления лося: опытные кусочки задней части обернуты в бекон и жареные. Эта вкусная еда готова менее чем за полчаса! Мне нравится посыпать шампуры большим количеством...