Эти равиоли, покрытые опытным панко, не экономят на факторе хруста! Подавать с вашим любимым соусом для погружения, таким как согретая маринара, Альфредо или ранчо. Просто не забудьте оттащить равиоли накануне вечером!
Ингредиенты
3 яйца
чашка универсальной муки
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 стакан панко хлебные крошки
чайная ложка итальянской приправы
чайная ложка чесночной соль
1 фунт замороженные сырные равиоли, оттаивая
1 Полночная кулинарная спрей
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрню до 370 градусов по Фаренгейту (188 градусов в) в течение 5 минут.
Взбить яйца в мелкой миске до лимонного цвета и пенистых. Смешайте муку, соль и перец в отдельном блюде. Смешайте панко, итальянскую приправу и чесночную соль вместе в третьей миске.
Окунуть равиоли в яйцах и дрейги в муку. Окуните равиоли обратно в яйца и, наконец, поверните в смесь панко. Скстить лишний панировок. Поместите покрытые равиоли в корзину с воздушным фритюрнином. Слегка распылите равиоли с непригарным спреем.
Готовьте в предварительно разогретой воздушном фритюре в течение 8 минут. Поверните равиоли и повысите температуру до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Жарить еще 2 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 293 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 293 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 103 мг | 34% |
| Натрий 582 мг | 25% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 132 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 105 мг | 2% |
Вам может понравиться
Это замечательное вьетнамское жаркое блюдо с тонкой нарезанной говядиной, луком, чесноком и зелеными бобами. Подавать над горячим рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут...
Эти легкие фрикадельки индейки быстро готовится и очень дружелюбны к детям. Вы можете служить им с соусом из пасты и спагетти или просто съесть их с помощью кетчупа, как это делают мои дети. Время...
Вкусный рецепт кето для Bok Choy с грибами. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 2 Ингредиенты 2 столовые ложки сало 2 столовые ложки кокосового...
Разыскивался новый поворот на тушеной свиной плече, поэтому сочетает 2 простых ингредиента, чтобы создать вкусный соус для жаркого коричневого цвета ... не было остатков! Отлично подается с рисом или...
Spaetzle - это традиционные немецкие пельмени. Вы также можете измельчить несколько кусочков бекона в сковороде, нагрейте приготовленный спааз в капельнице бекона и опустите масло. Время подготовки...