Этот идеальный летний поворот на любимом барбекю заставит вас почувствовать, что вы на пляже. Подавать с жареной юкой и мохито для тропического таланта.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
чашка несладкого измельченного сухого кокоса
чашка нарезанная свежая кинза
1 яйцо
2 столовые ложки сока лайма
2 столовые ложки вустерширского соуса
1 столовая ложка крема из кокоса
1 чайная ложка соевого соуса
1 чайные ложки соли
1 чашка майонеза
2 чайные ложки крема из кокоса
1 столовая ложка нарезанная свежая кинза
1 столовая ложка растительного масла
1 стакана несладкого измельченного сухого кокоса
чайная ложка соли
4 булочки для гамбургеров, раскол
Пошаговый рецепт
Смешайте говядину, 1/2 стакана кокоса, кинза, яйца, сока лайма, вустерширского соуса, 1 столовая ложка крема из кокосового ореха, соевого соуса и 1 1/2 чайных ложки соли в миске, пока не смешано. Формируйте в 4 котлета и отложите в сторону.
Размешайте майонез с 2 чайными ложками сливок кокоса и 1 столовой ложкой кинзы; Отложить в сторону. Нагрейте растительное масло в сковороде на среднем огне. Добавьте 1 стакан кокоса и 1/2 чайной ложки соли. Готовьте и перемешайте, пока кокос не станет золотисто -коричневым. Слейте на пластину с бумажным полотенцем и отложите в сторону.
Разогрейте на открытом воздухе на среднем огне и слегка масляная решетка.
Приготовьте гамбургеры на предварительно разогретой гриле до желаемой степени доновости, около 4 минут на сторону для средней скважины. Распределите обе срезанные стороны булочек для гамбургеров с помощью майонеза кинзы. Поместите приготовленные гамбургеры на нижние булочки, посыпать поджаренным кокосом и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 1166 | Калории |
| 96г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 1166 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 96 г | 124% |
| Насыщенный жир 38 г | 189% |
| Холестерин 182 мг | 61% |
| Натрий 2015 мг | 88% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 107 мг | 8% |
| Железный 7 мг | 36% |
| Калий 751 мг | 16% |
Вам может понравиться
Это так просто сделать и абсолютно упакован с ароматом. Нежные кусочки курицы с дымными кусочками колбасы в богатом и вкусном домашнем соусе со вкусом каджун. Время подготовки: 15 минут Время...
Сердечное веганское главное блюдо как для плотоядных животных, так и для травоядных животных (и все между ними). Отлично увенчанный гуакамоле или авокадо, горячим соусом, сметаной, сыром или...
Это среди любимых ужинов моего мужа! Ароматы дополняют друг друга так хорошо, и это так просто! Я использую замороженное хлебное тесто, чтобы ускорить процесс. Отправляйте тесто, прежде чем уйти на...
Тако были одним из первых блюд, для которых я должен был найти веганскую альтернативу. Теперь мы делаем эти картофельные тако на регулярной основе. Приправьте их некоторыми хлопьями из красного перца...
Фундук, лимон и розмари - восхитительный дополнение к лосося в этом простом рецепте. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...