Этот идеальный летний поворот на любимом барбекю заставит вас почувствовать, что вы на пляже. Подавать с жареной юкой и мохито для тропического таланта.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
чашка несладкого измельченного сухого кокоса
чашка нарезанная свежая кинза
1 яйцо
2 столовые ложки сока лайма
2 столовые ложки вустерширского соуса
1 столовая ложка крема из кокоса
1 чайная ложка соевого соуса
1 чайные ложки соли
1 чашка майонеза
2 чайные ложки крема из кокоса
1 столовая ложка нарезанная свежая кинза
1 столовая ложка растительного масла
1 стакана несладкого измельченного сухого кокоса
чайная ложка соли
4 булочки для гамбургеров, раскол
Пошаговый рецепт
Смешайте говядину, 1/2 стакана кокоса, кинза, яйца, сока лайма, вустерширского соуса, 1 столовая ложка крема из кокосового ореха, соевого соуса и 1 1/2 чайных ложки соли в миске, пока не смешано. Формируйте в 4 котлета и отложите в сторону.
Размешайте майонез с 2 чайными ложками сливок кокоса и 1 столовой ложкой кинзы; Отложить в сторону. Нагрейте растительное масло в сковороде на среднем огне. Добавьте 1 стакан кокоса и 1/2 чайной ложки соли. Готовьте и перемешайте, пока кокос не станет золотисто -коричневым. Слейте на пластину с бумажным полотенцем и отложите в сторону.
Разогрейте на открытом воздухе на среднем огне и слегка масляная решетка.
Приготовьте гамбургеры на предварительно разогретой гриле до желаемой степени доновости, около 4 минут на сторону для средней скважины. Распределите обе срезанные стороны булочек для гамбургеров с помощью майонеза кинзы. Поместите приготовленные гамбургеры на нижние булочки, посыпать поджаренным кокосом и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 1166 | Калории |
| 96г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 1166 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 96 г | 124% |
| Насыщенный жир 38 г | 189% |
| Холестерин 182 мг | 61% |
| Натрий 2015 мг | 88% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 107 мг | 8% |
| Железный 7 мг | 36% |
| Калий 751 мг | 16% |
Вам может понравиться
Острый и ароматный веганский корма сделан в мгновенной горшке. Существует небольшая подготовка, как и в любой Korma, но время приготовления сокращается, что помогает освободить время на кухне, а...
Этот рецепт брокколи в течение многих лет был проведен в салоне красоты моей бабушки. Она взяла его на каждый церковный ужин. Это было на столе каждый день благодарения и Рождество. Время...
Это отличный рецепт кукурузы для тех, у кого сладость. Отлично отлично сочетается с каким -то картофельным блюдом, я обычно делаю с этим картофель. Время подготовки: 2 минуты Время приготовления: 35...
Эта версия Classic American Beef Goulash готовит для всей семьи. Мы любим это. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Я получил этот рецепт для кубанель -перца от друга семьи, когда искал что -то, что связано со всеми дополнениями в моем саду. Мне нравится универсальность этого рецепта, потому что у меня есть...