Если вы находитесь на вечеринке в кино со своей семьей или просто жаждите сладкой и соленой закуски, вы всегда будете захотите сделать в 2 раза рецепт! Если вы не хотите, чтобы шоколад таял, поместите их после того, как остальная часть мюсли охлаждается и оседает. Подавать сразу или хранить в холодильнике до 1 недели. Наслаждаться!
Ингредиенты
пищевой спрей
2 столовые ложки мед
2 столовые ложки арахисового масла
2 чашки катящиеся овес
чашка семян подсолнечника
Чашка шоколадных чипсов
Чашка измельченного кокоса
чашка коричневого сахара
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 чайная ложка наземной корицы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Выровняйте 9x13-дюймовый противень с алюминиевой фольгой; Переплет с приготовлением спрей.
Смешайте мед и арахисовое масло в микроволновой мельнице; Микроволновая печь на высоком до тех пор, пока не расплавится, около 20 секунд. Размешайте как следует.
Поместите свернутый овес в большую миску. Сбрызните смесь медового пилота с овсяным маслом; Бросьте, чтобы покрыть. Смешайте в семенах подсолнечника, шоколадной чипсы, кокосового ореха, коричневого сахара, ванильного экстракта и корицы до равномерного смешанного. Распределите смесь на подготовленный противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится, около 22 минут. Дайте остыть в течение 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 245 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 245 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Натрий 21 мг | 1% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 210 мг | 4% |
Вам может понравиться
Декадент? Да! Сладкий? Да! Вкусный? Да! Я только что подхватил это сегодня утром. Я люблю вещи лимон, и это должно быть мило. Ни одна из этой терпкости, нет, спасибо. Это что -то интересное, чтобы...
Французский бутерброд с сливочным сыром и коричневым сахарным центром. Моя семья любит это, и ее можно разрезать на клинья и подавать на позднем завтраке. Можно подавать с сиропом или джемом, или...
Взросление как морской пехотинец, мне повезло, что у меня были друзья из всех видов культурного происхождения, и, конечно, с друзьями пришли в представление с различной едой! В детстве я позвонил в...
Это восхитительный рецепт для еды на ходу. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 1 чашка сока гуавы чашка молока 1 средний банан, нарезанный 4 кубика...
Потрясающий рецепт булочки с корицей, чтобы насладиться не только завтраком, но и в любое время. Этот рецепт стоит сам по себе без глазури, но вы можете заморозить рулеты своим любимым типом глазури...