Сначала я подал это над яичной лапшой, но подается с рисом, так же приятно. Этот рецепт был представлен мне кубинским другом, когда мне было семь лет. По сей день, (двадцать лет спустя), он остается одним из моих любимых. Не пугайтесь этим, казалось бы, странным сочетанием ингредиентов; Это блестяще! Хорошая вещь в этом рецепте заключается в том, что он не требует никаких измерений. Вы используете равное количество каждого ингредиента, поэтому он бесконечно масштабируемый!
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
1 фунт без костей, жареная свиная, куба
1 фунт лук, нарезанный кубиками
1 фунт бананы, очищенные и нарезанные кубиками
1 (16 унций) может нарезаться на кубики помидоров с соком
кайенский перец по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне, и коричнется свинина со всех сторон. Смешайте в луку, варите и перемешайте до готовности.
Смешайте бананы и помидоры с соком в сковороду. Доведите до кипения, уменьшите огонь до среднего низкого уровня и варите 30 минут, иногда помешивая, пока свинина не станет очень нежной. Приправить кайенским перцем, солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 197 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 197 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 27 мг | 9% |
| Натрий 138 мг | 6% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 18 мг | 89% |
| Кальций 49 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 592 мг | 13% |
Вам может понравиться
Эта лазанья из орехового ореха делает удовлетворительный вегетарианский ужин в любой день недели. Это может занять некоторое время, чтобы собрать, но это всегда того стоит! Время подготовки: 30...
Эта заправка из морепродуктов (хотя мы называем это начинкой) была в моей семье некоторое время. На самом деле мы никогда не набивали птицу, чтобы избежать рыбной вкус. Мы склонны любить нашу одежду...
Это не рецепт, а скорее практические котлеты для свежих колбасных котлетов на воздушном фритюре. Колбаса делает свою собственную смазку, поэтому масла не требуется. Вам не нужно стоять на плите...
Это так же хорошо, как и комфортная еда. Моя семья будет иметь это каждую ночь недели, если я позволю им! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 8...
Моя семья ест много морепродуктов, а лосось - один из наших любимых. Это быстрый и вкусный рецепт лосося на гриле, который будет приготовлен за несколько минут! Если вы любите тепло, вы можете...