Сначала я подал это над яичной лапшой, но подается с рисом, так же приятно. Этот рецепт был представлен мне кубинским другом, когда мне было семь лет. По сей день, (двадцать лет спустя), он остается одним из моих любимых. Не пугайтесь этим, казалось бы, странным сочетанием ингредиентов; Это блестяще! Хорошая вещь в этом рецепте заключается в том, что он не требует никаких измерений. Вы используете равное количество каждого ингредиента, поэтому он бесконечно масштабируемый!
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
1 фунт без костей, жареная свиная, куба
1 фунт лук, нарезанный кубиками
1 фунт бананы, очищенные и нарезанные кубиками
1 (16 унций) может нарезаться на кубики помидоров с соком
кайенский перец по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне, и коричнется свинина со всех сторон. Смешайте в луку, варите и перемешайте до готовности.
Смешайте бананы и помидоры с соком в сковороду. Доведите до кипения, уменьшите огонь до среднего низкого уровня и варите 30 минут, иногда помешивая, пока свинина не станет очень нежной. Приправить кайенским перцем, солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 197 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 197 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 27 мг | 9% |
| Натрий 138 мг | 6% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 18 мг | 89% |
| Кальций 49 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 592 мг | 13% |
Вам может понравиться
Перепела, приготовленные в соленых специях с овощами в тагине, для изменения от обычного. Если у вас нет тагины, голландская печь будет работать отлично. Время подготовки: 20 минут Время...
Это блюдо из квиноа - хорошая альтернатива рису. Это легче и требует меньше времени, чтобы приготовить. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 ...
Говяжий фарш, свежий лук, зеленый сладкий перец, чеснок, помидоры и рис кипятся в сладком соусе, а затем запекают с сыром чеддер и украшены свежей кинзой. Спись с Ro-Tel вместо обычных...
Приготовьтесь вперед, заморозите и сбросьте в медленную плиту в день, когда вы хотите наслаждаться. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 10 минут Порции: 6...
Я не мог найти здесь много рецептов пасты с медленной плитой, которые готовили макароны вместе со всем остальным в плите. Так что это основной рецепт, который я составил, в соответствии с капельницы...