Эта заправка из морепродуктов (хотя мы называем это начинкой) была в моей семье некоторое время. На самом деле мы никогда не набивали птицу, чтобы избежать рыбной вкус. Мы склонны любить нашу одежду очень влажную, но если вы предпочитаете более сухую версию, используйте только половину бульона.
Ингредиенты
чашка маргарина
1 фунт крабовой, дренированной и сложенной
Средние креветки - очищен и деформирован
Чашка нарезанного лука
Кубок нарезанного сельдерея
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
1 (6 унций) упаковка кукурузного хлеба.
чашка приправленные сухие панировочные крошки
1 столовая ложка белого сахара, или по вкусу
1 (10,5 унции) может конденсированный сливки грибного супа
1 (14,5 унции) куриный бульон может
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Растопить маргарин в большой сковороде на среднем огне. Добавить крабовый, креветки, лук, сельдерей и сладкий перец; Готовьте и перемешайте около 5 минут. Отложить в сторону.
Размешайте начинку, панировочные крошки и сахар в большой миске. Смешайте приготовленные овощи и морепродукты из сковороды. Добавьте сгущенный суп и куриный бульон. Ложка в 9x13-дюймовый блюдо для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до слегка поджарившись сверху, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 345 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 345 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрий 1141 мг | 50% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 11 мг | 54% |
| Кальций 116 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 421 мг | 9% |
Вам может понравиться
Приготовьте нарезанный картофель в воздушном фритюре для быстрого, вкусного гарнира. В 1940 -х годах картофель Hasselback был создан в отеле Hasselbacken в Стокгольме, Швеция, и сегодня они по...
Этот лосось на пару является австралийским стандартом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2 (6 унций) Филе лосося...
Я получил эту идею от давнего телешоу (Little House on the Prairie) и использовал то, что у меня было на кухне, чтобы сделать трэнд. Моему мужу это очень нравится. Время подготовки: 10 минут Время...
Этот рецепт хорош в использовании, когда у вас много остатков в День благодарения индейки и исчерпанные из оставшихся идей рецептов. Вы можете добавить нарезанную ветчину, индейку или сделать ее без...
Мне нравится этот рецепт мясного рулета в Веллингтоне, который использует корку для полумесяца! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 4...