Моя семья ест много морепродуктов, а лосось - один из наших любимых. Это быстрый и вкусный рецепт лосося на гриле, который будет приготовлен за несколько минут! Если вы любите тепло, вы можете добавить измельченные красные перцы или кайенскую черту!
Ингредиенты
чашка оливкового масла
чашка лимонного сока
4 зеленый лук, тонко нарезанный
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
1 чайная ложка нарезанного свежего розмарина
1 чайная ложка нарезанного свежего тимьяна
чайная ложка соли
чайная ложка черного перца
чайная ложка чесночного порошка
3 фунта лососевых филе
Пошаговый рецепт
Смешайте оливковое масло, лимонный сок, зеленый лук, петрушка, розмарин, тимьян, соль, черный перец и чесночный порошок в маленькой миске; Зарезервируйте 1/4 чашки для наметки.
Поместите филе лосося в мелкое блюдо и налейте оставшиеся маринад. Накрыть и поставьте в холодильник в течение 30 минут.
Разогрейте гриль на среднем огне и слегка масляруйтесь над решеткой.
Снимите филе из холодильника; Откажитесь от маринада. Поместите филе на предварительно разогретую кожу гриля вниз. Готовьте, время от времени намекать с зарезервированным маринадом, пока рыба не будет легко хлопнуться вилкой, 15-20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 412 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 42г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 412 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрий 299 мг | 13% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 42г | |
| Витамин С 10 мг | 51% |
| Кальций 90 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 815 мг | 17% |
Вам может понравиться
Это очень наполняющее и сытное тушеное мясо. Он готовится медленно в течение ночи как минимум от 10 до 15 часов или более на очень низком пламене. Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 10...
У этого куриного карри Panang есть картофель, горох и морковь, чтобы добавить текстуру уже фантастическому ароматизированному кокосовому блюду. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25...
Это очень простой рецепт куриной грудки, отличный для любого случая. Хорошо сочетается с белым рисом или макаронами. Подавать с улыбкой - это заказ! Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Duck Confit занимает некоторое время, чтобы подготовиться правильно, но стоит усилий. Это утиное угощение таяния в рот станет любимым. Я покупаю цельные утки, а затем удаляю целые ноги/крылья и грудь...
Это быстрый и вкусный способ подготовить обильный Махи Махи от нашего любимого Мауи. Наслаждайтесь этим вкусом островов! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20...