Это очень простой рецепт куриной грудки, отличный для любого случая. Хорошо сочетается с белым рисом или макаронами. Подавать с улыбкой - это заказ!
Ингредиенты
4 половины куриных груд без костей, нарезанные на полоски
2 яйца, избитые
Кубок Пармезан Сыр
1 ущипнуть соль
1 ущипнуть черный перец
Кубка белого вина
4 столовые ложки масла
Пошаговый рецепт
Приправить курицу с солью и перцем по вкусу. На мелкой тарелке разложите сыр пармезан. Разделите курицу на три части и окуните приправленную курицу в яйца, а затем хорошо покрыть сыром пармезан. Повторите, пока все кусочки курицы не будут хорошо покрыты (если вы не пробежали яйцо и пармезан, добавьте еще одно яйцо и еще более пармезан по мере необходимости).
В сковороде растопите масло или маргарин на среднем огне. Готовьте курицу, часто помешивая, до золотисто -коричневого цвета.
Уменьшите огонь и добавьте вино. Накрыть и тушить на медленном огне в течение 20 минут
Пищевая ценность (на порцию)
| 225 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 225 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 134 мг | 45% |
| Натрий 232 мг | 10% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 96 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 250 мг | 5% |
Вам может понравиться
Деревянный щавель соленых лукового пирога. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 10 Урожай: 1 9-дюймовый пирог Ингредиенты 2 столовые...
Этот рецепт спаржи и перца представляет собой яркое и ароматное овощное блюдо, которым будут наслаждаться даже ненавистники для овощей. Это прекрасно сочетается с жареным мясом. Время подготовки: 5...
Я делаю эту запеканку из яиц в течение 13 лет, в основном для рождественских встреч позднего завтрака. Он включает яйца, хлеб, сыр и колбасу. Это также прекрасно работает с беконом. Время подготовки...
После некоторой проб и ошибок это, безусловно, мой любимый рецепт кукурузного хлеба. Он пряный, влажный, а чугунная сковорода придает ей прекрасную хрустящую коричневую корочку, а также бекон! Также...
Больше моркови, немного петрушки, молока с низким содержанием жира и меньше масла делают этот вкусной пирог с куриным горшками более здоровым ужином в кусочке. Время подготовки: 20 минут Время...