Этот пикантный рецепт оставляет вашу кухню потрясающей, а ваши вкусовые рецепторы танцуют! Я сделал этот рецепт с свиной вырезкой и свиными отбивными. Моя следующая попытка будет с курицей, и я постараюсь ее выпекать. Итак, как вы можете видеть, этот рецепт очень легко адаптироваться к вашему вкусу и предпочтениям.
Ингредиенты
1 (1 1/4 фунта) свиная вырезка, разрезая перекрестно на 8 срезов
1 лайм, узубленный и сок
1 чайная ложка оливкового масла
1 чайная ложка наземной тмин
чайная ложка соли
1 щепотка измельченного красного перца хлопья (по желанию)
1 гвоздичный чеснок, нажатый
Пошаговый рецепт
Слегка сплющивайте ломтики свиной вырезки и отложите в сторону. В миске смешайте цедру лайма, оливковое масло, тмин, соль, измельченный красный перец и чеснок. Зарезервировать сок лайма. Натрите смесь приправы по обеим сторонам кусочек свинины.
Распылите тяжелую сковороду или жесткую сковороду для гриля с помощью приготовления пищи и поместите на среднем огне. Пан-жаль свинины, пока не подрумянится с обеих сторон, от 6 до 7 минут на сторону. После того, как вы перевернете мясо, вылейте зарезервированный сок лайма на мясо и продолжайте готовить, пока в центре больше не будет розовым. Подавать горячим, увенчанный соками.
Пищевая ценность (на порцию)
| 176 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 176 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 79 мг | 26% |
| Натрий 347 мг | 15% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 6 мг | 30% |
| Кальций 16 мг | 1% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 409 мг | 9% |
Вам может понравиться
Легкая, ореховая версия этого овоща. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая ложка оливкового масла 1 средний...
Веганский рецепт для Seitan Strip Fajitas! Подавать с тако соусом, тофутти лучше, чем сметана и гуакамоле. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 5...
Кукурузные оладьи, как моя бабушка, использовала их! Кукурузные оладьи - одно из моих любимых блюд, и с дополнительным вкусом удара от добавленного пармезанского сыра, вы обязательно полюбите это...
Этот пирог на английском овчарке сделан из ягненка, отсюда и название! Это такой универсальный рецепт, который вы можете заменить запеченные бобы на горох или что -то в этом роде! Время подготовки...
Этот Zesty Promply - праздничный хит! Это легко сделать и на вкус еще лучше на следующий день после того, как вы это сделаете. Подавать с крекерами или ломтиками багет. Этот разброс - Zippy, поэтому...