Веганский рецепт для Seitan Strip Fajitas! Подавать с тако соусом, тофутти лучше, чем сметана и гуакамоле.
Ингредиенты
3 столовые ложки оливкового масла
1 красный сладкий перец, разрезать на полоски
1 зеленый сладкий перец, разрезать на полоски
1 желтый сладкий перец, нарезать полоскими
красный лук, нарезанный
1 фунт seitan, разрезать на полоски
2 столовые ложки соевого соуса с пониженным сиодиумом
3 гвоздика чеснока, рубка
1 чайная ложка чили порошка
1 чайная ложка паприка
1 чайная ложка наземной тмин
10 цельнозерновых лепешек
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте сладкий перец и лук в горячем масле, пока не станет нежным, от 3 до 5 минут. Добавить Seitan, соевый соус, чеснок, порошок чили, паприку и тмин; Готовьте и перемешайте, пока Seitan не нагревается, от 7 до 10 минут.
Ложка Сейтана наполняется на каждую тортилью и сложите тортилью вокруг начинки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 424 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 67 г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 424 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Натрий 925 мг | 40% |
| Общее углевод 67 г | 25% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 99 мг | 496% |
| Кальций 62 мг | 5% |
| Железный 6 мг | 32% |
| Калий 420 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это действительно куриная пицца для барбекю в форме супа. Сладкий и пряный соус для барбекю, курица, красный лук и кинза объединяются с добавлением кукурузы для утешительной миски добра в холодный...
Это супер-проличный рецепт сливочной курицы и шпината смешивается с высушенными на солнце помидорами и подается на макаронах или рисе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Вкусный поворот каджун на мексиканском кукурузном хлебе. Все не могут перестать говорить об этом рецепте. Это обязательно станет любимым. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут...
Это фаворит моей семьи. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (20 унций) может быть темно -красная фасоль...
Сезам, откройся! Этот рецепт запеченного кунжута - это семейный фаворит. Для вариации вы также можете использовать кусочки курицы в кости, но обязательно увеличите время приготовления в этом случае. ...