Быстрое и легкое туше кубическое стейк для тех холодных ночей, когда вы хотите комфортной еды, но не хотите тратить много времени на приготовление. Это старый фаворит в нашей семейной коробке рецептов.
Ингредиенты
1 фунт стейк кубика говядины
3 столовые ложки универсальной муки
1 столовая ложка оливкового масла
столовая ложка масла
1 лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 кубический говяжий бульон, растворенная в 1 стакан водой
1 (15 унций) может нарезать картофель, дренированный
1 (8 унций) Can Peas и Cartore
1 чайная ложка Браунинг Соус
чайная ложка итальянской приправы
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
Пошаговый рецепт
Вырежьте кубические стейки на 1/2 дюйма. Посыпать муку на тарелку; Дедж мясо в муке.
Нагрейте масло и масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить кусочки стейка, лук и чеснок в кастрюлю; Обжарить, пока не подрумянится. Добавьте больше масла, если это необходимо.
Добавьте говяжий буйон, картофель, горох и морковь, соус по переселению, итальянскую приправу, соль и черный перец. Накрыть, поверните огонь до кипения и варите до утолщения, около 25 минут. Добавьте больше воды, если она становится слишком толстой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 465 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 41г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 465 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 108 мг | 36% |
| Натрий 1275 мг | 55% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 41г | |
| Витамин С 12 мг | 60% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железный 6 мг | 32% |
| Калий 906 мг | 19% |
Вам может понравиться
Я искал высоко и низко для отличного рецепта курицы фахиты, который я мог бы сделать в медленной плите, прежде чем придумал это. Самое приятное для меня то, что мне не нужно разморозить курицу...
Этот копченый рецепт свинины - правильный способ курить свиное плечо с профессиональными результатами - от рассола сидра и сахара до восторженных отзывов, которые вы получите. Дым является ключом к...
Это блюдо из пасты раков популярно в Новом Орлеане. Это блюдо может быть пряным или мягким в зависимости от количества хлопьев красного перца, которое вы используете, так что будьте осторожны. Время...
Это модный рецепт, который я получил от семьи из Филиппин. Его можно подавать в одиночку или с рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10 минут Общее...
Большие кусочки для выпечки картофеля, которые слегка чистится оливковым маслом, посыпаны миссис Дэш и жареные до совершенства. Вкусная альтернатива вашему простому запеченному картофелю! Отлично...