Быстрое и легкое туше кубическое стейк для тех холодных ночей, когда вы хотите комфортной еды, но не хотите тратить много времени на приготовление. Это старый фаворит в нашей семейной коробке рецептов.
Ингредиенты
1 фунт стейк кубика говядины
3 столовые ложки универсальной муки
1 столовая ложка оливкового масла
столовая ложка масла
1 лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 кубический говяжий бульон, растворенная в 1 стакан водой
1 (15 унций) может нарезать картофель, дренированный
1 (8 унций) Can Peas и Cartore
1 чайная ложка Браунинг Соус
чайная ложка итальянской приправы
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
Пошаговый рецепт
Вырежьте кубические стейки на 1/2 дюйма. Посыпать муку на тарелку; Дедж мясо в муке.
Нагрейте масло и масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить кусочки стейка, лук и чеснок в кастрюлю; Обжарить, пока не подрумянится. Добавьте больше масла, если это необходимо.
Добавьте говяжий буйон, картофель, горох и морковь, соус по переселению, итальянскую приправу, соль и черный перец. Накрыть, поверните огонь до кипения и варите до утолщения, около 25 минут. Добавьте больше воды, если она становится слишком толстой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 465 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 41г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 465 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 108 мг | 36% |
| Натрий 1275 мг | 55% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 41г | |
| Витамин С 12 мг | 60% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железный 6 мг | 32% |
| Калий 906 мг | 19% |
Вам может понравиться
Цыпленка для йогурта активируется в этой быстрой и легкой версии Tikka Masala. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 40 минут...
Друг приготовил это в нашей еженедельной покерной игре, и это было замечательно! Я сделал это для нескольких других друзей, и они сказали, что это лучший рис, который у них когда -либо был! Время...
У меня было это блюдо много лет назад в доме бывшего парня, когда я был там на ужин на День Благодарения, и его мама поделилась ее рецептом. Я обычно довольно традиционный и старомодный в своем меню...
Приготовлено в моем воздушном фритюре вместо духовки. Легко и быстро убирать. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 45 минут Порции: 1...
Это так вкусно и легко! Сочетание апельсина и кокоса очень хорошо дополняет лосося! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 30...