Здоровый пятилетний суп из огурца, который восхитителен и освежает.
Ингредиенты
4 огурца - очищенные, расквартированные и посеянные
1 (14,5 унции) куриный бульон может
1 стакан нарезанного помидора
чашка свежего лайма сока
чайная ложка кайенского перец
Пошаговый рецепт
Поместите 2 огурцы в блендер; Вылейте куриный бульон. Смешайте смесь огурца до гладкой и пюре; Вылейте пюре из огурца в большую миску.
Нарежьте оставшиеся 2 огурца. Размешайте нарезанные огурцы, помидоры, сок лайма и перец кайенна в пюре из огурца до хорошо смешанного. Охладите до охлаждения, не менее 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 43 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 43 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 442 мг | 19% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 16 мг | 80% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 423 мг | 9% |
Вам может понравиться
Свежий и яркий вкус весеннего сияния через этот бутерброд, приготовленный из ароматизированного сливочного сыра, редьки, рукколы и помидоров. Это быстрый, легкий и здоровый обед. Время подготовки...
Вкусный вегетарианский бутерброд, приготовленный из свежеприготовленных гриль-цуккини, баклажанов, красного сладкого перца, свежей моцареллы, сливового помидора и базилического песто в целостном...
Этот куриный салат легкий, быстрый и вкусный! Сделайте это заранее, чтобы использовать по мере необходимости. Престо, куриный салат-о! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 8...
Это освежающий и красочный салат для отображения ваших свежих помидоров. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 1 день Общее время: 1 день 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 8...
Необычный звучащий рецепт, который выключает людей, пока они не почувствуют его, тогда они любят его. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты Кубок...