Придумал это для более экзотического поворота на классическом салате из бекона брокколи, поскольку многие из нас являются вегетарианцами. Делает отличное летнее блюдо и быстрое меню мировой кухни. Играйте с типом порошка карри, который вы используете, чтобы изменить базовый вкус.
Ингредиенты
1 большая головная брокколи, разрезая на цветочки
красный сладкий перец, нарезанный
Кубок сушеная клюква
чашка нарезанных грецких орехов
4 грешечника, нарезанные
Кубок майонеза
2 столовые ложки свежего сока лайма
2 столовые ложки яблочного уксуса
1 столовая ложка белого сахара
1 столовая ложка порошка карри или больше по вкусу
чайная ложка кайенского перец (необязательно)
Пошаговый рецепт
Смешайте брокколи, красный сладкий перец, клюкву, грецкие орехи и зеленый лук в большой миске.
Взбейте майонез, сок лайма, уксус, сахар, порошок карри и кайенский перец вместе в миске до гладкого; Вылейте смесь брокколи и перемешайте, чтобы покрыть. Охладите салат, пока вкусы не смешиваются, от 2 часов до ночи. Бросьте хорошо перед службой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 331 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 331 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 178 мг | 8% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 66 мг | 332% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 301 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это семейный фаворит, даже детям это понравится! Очень сердечный и богатый, идеально подходит для того, чтобы стоять самостоятельно на обед, отлично, когда подают с хрустящим хлебом и оливковым...
В первый раз, когда я пошел в бар с друзьями в Италии, мне было очень любопытно, когда они предложили мне «тост» в качестве паба. Когда появился этот Панино, я понял, что итальянские тосты и...
Удовлетворяет - конечный сырный суп вокруг! Изменяйте сыр, как вы хотите, и украсьте петрушкой и кусочками бекона. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут...
Арбуз Агуа Фреска-мой самый любимый летний напиток. Когда жарко и влажно, и вы полностью пересекаете, нет ничего освежающего, так же оживляющего и восстанавливающего, как ледяной арбузный фреска. Это...
