Это отличное блюдо, поданное над кроватью риса. Отличное блюдо компании. Красивая презентация. Подавать над кроватью горячего риса (предпочтительно басмати) при желании.
Ингредиенты
2 фунта разрезают кусочки курицы
3 столовые ложки оливкового масла
3 столовые ложки порошка карри
1 (12 унций) банка чатни
1 красный сладкий перец, тонко нарезанный
1 лайм, разрезая на клинья
чашка нарезанного зеленого лука для вершины
Чашка нарезанного арахиса
Пошаговый рецепт
Промойте курицу и высушите. В большой сковороде нагрейте масло до почти горячего. Добавьте курицу, кожу вниз. Коричневая курица, пока не подрумянится с обеих сторон. Добавьте порошок карри, чатни и красный сладкий перец. Варить 30 минут на среднем низком огне. Верхняя курица с лаймовыми дольками, нарезанным луком и арахисом. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 913 | Калории |
| 59 г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 57г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 913 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 59 г | 75% |
| Насыщенный жир 14 г | 72% |
| Холестерин 213 мг | 71% |
| Натрий 220 мг | 10% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 31 г | |
| Белок 57г | |
| Витамин С 68 мг | 338% |
| Кальций 95 мг | 7% |
| Железный 5 мг | 30% |
| Калий 1102 мг | 23% |
Вам может понравиться
Быстрый и простой рецепт. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 24 минуты Общее время: 39 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 столовые ложки кокосового масла 1 лук, нарезанный 2...
Эти тако лучшие в истории! Вы можете использовать говядину или оленину. Трюк с грибами помогает сократить мясо, и вы даже не понимаете этого, что делает этот рецепт гораздо более здоровым и вкусным...
Спагетти готовится прямо в соусе ... в одном кастрюле - так меньше уборки! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 16 минут Общее время: 21 мин Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (26...
Я всегда ищу способ переработки остатков, и эта запеканка - отличный способ сделать это. В оставшуюся ветчину и немного капусты добавьте немного холодильника и основных продуктов кладовой и создайте...
Немного сладкий, маленький сливочный, немного ореховый. Смешайте это с различными специями, и у вас есть ароматный морковный суп! При желании гарнир с раковированными тыквенными семенами. Время...